Можно ли и нужно ли будить спящего ребенка?

« Назад

Можно ли и нужно ли будить спящего ребенка?  10.02.2017 13:11

Можно ли будить спящего малыша или это плохая идея?

У новорождённых деток часто происходит путаница дня и ночи. Мы знаем, что свет (естественный или искусственный) помогает нормализовать наши биологические часы, но, находясь в животе у матери, ребенок получает очень мало света. Кроме того, ваш ребенок бывает более активным, когда вы отдыхаете (то есть  в ночное время) и спокоен во время движения: ведь вы выступаете для него в роли качалки, убаюкивая постоянным движением. 

В результате этих двух факторов дети часто после могут спать самым длинным сном днем, а не ночью. В первые недели жизни сон распределен равномерно в течение суток.

Задача первых месяцев жизни: нормализовать циркадный ритм.

По мере взросления дневной сон укорачивается, а ночной удлиняется. Иногда дневного сна слишком много и это мешает ночному сну.

Существует несколько ситуаций, когда стоит разбудить ребенка:

  1. Если вашему ребенку уже минимум два месяца, а он так и не перенес свой длинный сон на ночь.  Тогда стоит ограничивать длину дневных снов и стимулировать удлинение ночного сна.
  2. Если у вашего ребенка в первые недели жизни проблемы с набором веса, и он спит слишком долго ночью или днем, то необходимо как можно скорее проконсультировать с педиатром. Слишком долго – это если непрерывный отрезок сна превышает 5 часов за один раз.
  3. Стоит ограничивать длину сна днем в любом возрасте для защиты режима. Исключение составляют только новорожденные и малыши до двух-трех месяцев. В первые недели лучше дать ребенку самому выработать свой ритм. Как определить: не много ли спит ребенок днем? Смотрите ниже.

Ваш малыш спит слишком много днём, если:

  • В 3 месяца: однократный сон более 3 часов,
  • В 4 месяца: один сон длиной более 2,5 часов и / или более 4,5 часов совокупного дневного сна,
  • В 5 месяцев: один сон более 2 часов и / или более 4 часов совокупного дневного сна,
  • В 6 месяцев: один сон более 2 часов и / или более 3,5 часов совокупного дневного сна,
  • В 7/8 месяцев: один сон больше 2 часов и / или более чем 3,25 часа совокупного дневного сна,
  • В 9-13 месяцев: один сон более 2 часов и / или более трех часов совокупного дневного сна,
  • После 13 месяцев: более 3-х часов совокупного дневного сна,  
  • После 3-4 лет по ситуации.  Отказ от дневного сна может произойти уже в этом возрасте. Дневной сон может начать мешать ночному.

Однако указанные нормы  - это лишь ориентиры.  Некоторым детям требуется  больше сна, чем другим. Длительный сон не повредит вашему ребенку, если нет никаких проблем с ночным сном. Кроме того повышенная потребность во сне может быть в период физического дискомфорта.

Читайте также:

Режим 0-3 месяца, режим 4-6 месяцев, режим 7-12 месяцев, режим 12-18 месяцев.

Переход с трех снов на два

Переход на с двух снов на один

Отказ от дневного сна 




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей