сон: общее

Очищение мозга происходит во сне.
Только во сне мозг может устранить отходы своей жизнедеятельности! 
21.01.2017 13:35/читать дальше...
Оптимальная температура в спальне

Ученые давно вычислили оптимальную температуру окружающей среды для сна: это 16-20 градусов Цельсия.


16.11.2016 13:15/читать дальше...
Сон подростков

Основная проблема сна подростков – это сдвиг фазы сна на более позднюю. Сдвиг режима в этом возрасте – это биологическая норма, вызванная влиянием гормональных изменений в организме.


25.08.2016 13:13/читать дальше...
Сон критично важен для вашего иммунитета

В интернете часто можно встретить вопросы на тему: «как поднять иммунитет у взрослого или ребенка?». Интересно почитать размышления и ответы на этот счет. Здоровый образ жизни, правильное питание, специальные добавки, травы и так далее – все это действительно играет свою роль. Но почему-то никто не говорит о роли сна в вопросе нашего здоровья.


04.08.2016 08:36/читать дальше...
Какую пищу нельзя есть перед сном?

Пища, которую вы употребляете перед сном, во многом определяет качество сна. Какие продукты плохо влияют на сон?


06.07.2016 13:11/читать дальше...
Соска: добро или зло? Когда убирать?

Пустышка может стать негативной ассоциацией, вызывающей проблемы со сном.


14.06.2016 12:02/читать дальше...
Как помочь спать ребенку в возрасте 2-6 лет?

В возрасте от двух лет родители могут столкнуться с постоянными баталиями вокруг сна. Например, ребенок категорически не хочет укладываться спать. Или малыш не отпускает маму до тех пор, пока не уснет. 


11.06.2016 08:37/читать дальше...
Судороги ног во время сна

Судороги ног во время сна – это чрезвычайно неприятное явление.


31.05.2016 08:32/читать дальше...
Дефицит магния влияет на сон

Магний – один из важных минералов, недостаток которого способен вызвать различные проблемы со сном.


21.05.2016 01:09/читать дальше...
18 советов для хорошего сна!

Если вы страдаете бессонницей, плохим сном, не высыпаетесь, не можете проснуться с утра, то эта статья для вас.


16.05.2016 12:41/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]
Категории статей