взрослый

Плохой сон во время полнолуния
Как фаза луны влияет на ваш сон?
27.03.2017 16:15/читать дальше...
Почему беременные плохо спят?

Во время беременности со сном нередко бывают проблемы, что не может не сказаться на общем самочувствии женщины. Многие сложности впервые проявляются во время беременности. Некоторые же проблемы присутствуют еще до зачатия.


30.01.2017 13:22/читать дальше...
Влияние витамина C на сон

Недостаток витамина C может стать причиной уменьшения количества сна и его продуктивности.


30.01.2017 13:11/читать дальше...
Очищение мозга происходит во сне.
Только во сне мозг может устранить отходы своей жизнедеятельности! 
21.01.2017 13:35/читать дальше...
Лецитин улучшает сон

Лецитин – пищевая добавка на основе фосфолипидов, богатая холином, инозитолом, омега -6. Дополнительный прием лецитина может помочь улучшить детский и взрослый сон. Исследования показали, что прием лецитина помогает быстрее уснуть и лучше спать ночью.


10.01.2017 11:43/читать дальше...
Можно ли спать четыре – пять часов и высыпаться?

Наполеон Бонапарт спал не более шести часов за ночь.  Часто цитируют высказывание императора: «Шесть часов сна для мужчин, семь для женщин и восемь для дураков».


08.12.2016 12:38/читать дальше...
Оптимальная температура в спальне

Ученые давно вычислили оптимальную температуру окружающей среды для сна: это 16-20 градусов Цельсия.


16.11.2016 13:15/читать дальше...
Худеем во сне

Здоровый сон – это фактор, влияющий на абсолютно все аспекты нашего здоровья. Неожиданно, но сон важен и для нашей фигуры. Не можете похудеть? Не видите эффекта от спортзала? Попробуйте спать больше!


12.09.2016 09:22/читать дальше...
Дефицит витамина B12 способен вызывать бессонницу

Симптомами возможного дефицита витамина B12 могут быть: бессонница в самых разных проявлениях, ночные просыпания и неспособность уснуть после них.


07.09.2016 08:06/читать дальше...
Сон критично важен для вашего иммунитета

В интернете часто можно встретить вопросы на тему: «как поднять иммунитет у взрослого или ребенка?». Интересно почитать размышления и ответы на этот счет. Здоровый образ жизни, правильное питание, специальные добавки, травы и так далее – все это действительно играет свою роль. Но почему-то никто не говорит о роли сна в вопросе нашего здоровья.


04.08.2016 08:36/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ]
Категории статей