Блог о детском сне

Шесть часов сна в сутки для взрослого также плохо как не спать несколько суток

Действительно ли можно спать всего 6 часов в сутки? Хватает ли шести часов сна для нормального самочувствия и здоровья?


10.03.2016 06:40/читать дальше...
Польза сна или зачем мы спим.

Лучшие мировые умы изучают сон уже много и много лет: на сегодня про механизм сна известно достаточно много. Но как ни странно, до сих пор нет комплексной теории относительно вопроса: зачем мы спим? Ученые полагают, что им до сих пор неизвестно на все 100% о назначении сна и процессах, происходящих во сне.


28.02.2016 04:18/читать дальше...
Проблемы со сном могут быть вызваны недостатком ОМЕГА-3 в рационе.

Когда мы пытаемся понять причины плохого сна, важно оценить общую диету человека. Часто недостаток витаминов и минералов может быть коренной причиной проблемы. В то же время существует множество других факторов рациона. Один из таких примеров – это достаточность полинасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3 в организме.


20.02.2016 07:42/читать дальше...
Затемнять ли спальню на дневной и ночной сон?

Залог хорошего сна – это абсолютно темная спальня ночью и комфортная среда во время дневного сна.


13.02.2016 05:41/читать дальше...
Плохое поведение вызвано нехваткой сна?

Значительную часть проблем поведения ребенка можно устранить совершенно просто: оптимизировать продолжительность сна. Звучит неожиданно, но факт. Многие современные дети не досыпают. А даже дефицит сна всего в 1 час в день способен критичным образом повлиять на самочувствие, поведение, способность управлять эмоциями.


03.02.2016 05:09/читать дальше...
Недостаток железа - плохой сон?

Одна из частых причин плохого сна - это дефицит железа в организме.


28.01.2016 23:49/читать дальше...
Витамин Д – солнечный гормон

Витамин Д необходим для нормальной работы всего организма, как единого целого.


22.01.2016 06:39/читать дальше...
Как выбрать кроватку?

Кроватка, выбираемая для новорожденного, должна быть максимально безопасной. Этот аспект очень часто остается в стороне при ее выборе. Обычно будущих родителей больше волнует цена и внешний вид будущего предмета интерьера. 


25.12.2015 00:49/читать дальше...
Время укладывания на ночной сон: рано или поздно?

Когда укладывать малыша: рано или поздно? Во сколько укладывать грудничка? А во сколько укладывать ребенка в один - три года? Можно ли укладывать поздно? Важно ли следить за режимом после трех лет?


04.12.2015 05:24/читать дальше...
При переходе на один дневной сон ребенок плохо засыпает ночью

Саше полтора года и недавно мы перешли на один дневной сон. Раньше сын быстро засыпал вечером, а сейчас очень долго. В чем причина?


27.11.2015 02:42/читать дальше...
Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] 8 [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]
Категории статей