7 ошибок, которые я совершила с первым ребенком.

7 ошибок, которые я совершила с первым ребенком.  18.09.2019 07:33

Екатерина Рухленко

Во младенчестве мой ребенок спал просто ужасно.

Это было еще до моего обучения по программе «Детский и материнский сон».

Собственно, сама ситуация меня и подтолкнула к тому, чтобы стать консультантом по сну.

То, что сейчас мне кажется непреложными истинами, тогда я вообще не знала.

Поэтому часть проблем была вызвана банальным незнанием.

Вот мои ошибки организации сна с первым ребенком.

Ниже я также приведу ссылки на полезные материалы. Если вы только готовитесь к рождению малыша, не поленитесь изучить. Вам это поможет. Поверьте, моему опыту.

Итак, ошибки первого года жизни с малышом.

Ошибка № 1. Не сразу вызвала консультанта по грудному вскармливанию

После курсов для беременных в голове была установка «Любая женщина может кормить». Долго не осознавала проблемы с высасыванием молока и набором веса. Длинная история, которая в итоге оказала влияние на весь первый год.

Голодный ребенок хорошо спать не может.

Голод – это первое что мы должны исключить при проблемах со сном у младенца.

Сейчас бы запланировала консультацию сразу же в первую неделю.

Читайте подробнее:

Как часто кормить новорожденного

Как оценить нормальность ситуации, если малыш постоянно на груди

Ошибка №2. Не знала рекомендации по нормам сна и бодрствования

Прочитала в какой-то непонятной книге рекомендации по режиму младенца и не проверила информацию в разных источниках.

В итоге ориентировалась на безумно длительное бодрствование в первые месяцы, из-за чего малыш спал ужасно.

Кстати, у нас было прямое опровержение установки «захочет спать – сам уснет». Нет, он не засыпал сам (за исключением может первых недель). Ему нужно было помогать и создавать среду.

Ребенок не будет хорошо спать, если он переутомился. Режим – это основа для нормального сна.

Сейчас бы заранее изучила рекомендованные нормы сна и бодрствования.

Смотрите подробнее:

Режим 0-3 месяца

Режим 4-6 месяцев

Ошибка №3. Ничего не знала про перевозбуждение детей

В итоге неправильно планировала активности типа занятий на фитболе.  Слишком долго занимались стимулирующими активностями, либо слишком близко к времени сна.

Ребенок часто не засыпал на дневной сон или спал по 30 минут днем из-за перевозбуждения.

Перевозбуждение – причина ужасного сна. Детей не нужно развлекать намеренно, а все активности должны быть очень дозированы по длительности.

Сейчас бы ориентировалась на принципы «четвертого триместра» с ограничением стимуляции.

Читайте подробнее:

«Четвертый триместр»

«Плач перед сном как признак перевозбуждения»

Ошибка №4. Не пеленала

Почему-то я решила, что пеленание - пережиток прошлого. В итоге ребенок вздрагивал и будил сам себя.

Когда же до меня дошло попробовать пеленание, я была поражена его эффектом.

Пеленание – это средство номер 1 в первые месяцы жизни. Пеленание напоминает среду маминого живота: поэтому дети быстрее успокаиваются и лучше спят.

Также пеленание помогает предотвратить просыпания через 20-30-40 минут от движений во сне.

Сейчас у меня даже вопроса не возникло бы по поводу пеленки. Обязательно нужно использовать, если вы пытаетесь уложить малыша в кроватку.

Читайте подробнее:

Зачем пеленать?

Ошибка № 5.  Не затемнила максимально спальню

Не знала толком про роль темноты.

Не затемнила максимально спальню на ночь. Когда изучила необходимую информацию и сделала тотальное затемнение, эффект был сразу.

Темнота критична для хорошего ночного сна.

Сейчас бы заранее озаботилась выбором штор блэкаут.

Читайте подробнее:

Роль темноты в спальне

Ошибка № 6. Поверхностно изучила информацию про безопасный сон.

Сейчас с ужасом вспоминаю, как по рекомендации консультанта по ГВ провела всю ночь с младенцем, лежащем прямо у меня на животе.

Да, поспали мы в ту ночь лучше, чем обычно и прикладыванию это помогло. Но насколько это было небезопасно… страшно подумать.

Сейчас бы организовывала совместный сон только рядом. Сон на маме только пока мама бодрствует.

Читайте подробнее:

 Про безопасный сон.

Ошибка № 7. Не пошла к врачу и не сдала анализ крови.

Считала, что «мне всего хватает и так». Полное заблуждение.

Как оказалось, после родов мой запас железа исчерпался настолько, что я сама перестала толком спать. Восстанавливалась долго. Справедливости ради нужно сказать, что мне никто из врачей ни об этом и не говорил.

Сейчас бы контролировала свой уровень ферритина очень тщательно.

Та же история с витамином Д.

Не нужно списывать плохой сон молодой мамы лишь на излишнюю чувствительность к потребностям ребенка. Часто организм испытывает дефицит важных элементов: потребности во время беременности колоссальны. Поэтому проверяйте свое здоровье в первую очередь.

Читайте подробнее:

Мама плохо спит после родов