« Назад
Можно ли и нужно ли будить спящего ребенка? 10.02.2017 10:11
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Можно ли будить спящего малыша или это плохая идея?
У новорождённых деток часто происходит путаница дня и ночи.
Дети часто могут спать самым длинным сном днем, а не ночью. В первые недели жизни сон распределен равномерно в течение суток.
Задача первых месяцев жизни: нормализовать циркадный ритм.
По мере взросления дневной сон укорачивается, а ночной удлиняется. Иногда дневного сна слишком много и это мешает ночному сну.
Существует несколько ситуаций, когда стоит разбудить ребенка:
- Если вашему ребенку уже минимум два месяца, а он так и не перенес свой длинный сон на ночь. Тогда стоит ограничивать длину дневных снов и стимулировать удлинение ночного сна.
- Если у вашего ребенка в первые недели жизни проблемы с набором веса, и он спит слишком долго ночью или днем, то необходимо как можно скорее проконсультировать с педиатром. Слишком долго – это если непрерывный отрезок сна превышает 5 часов за один раз.
- Стоит ограничивать длину сна днем в любом возрасте для защиты режима. Исключение составляют только новорожденные и малыши до двух-трех месяцев. В первые недели лучше дать ребенку самому выработать свой ритм. Как определить: не много ли спит ребенок днем? Смотрите ниже.
Ваш малыш спит слишком много днём, если:
- В 3 месяца: однократный сон более 3 часов,
- В 4 месяца: один сон длиной более 2,5 часов и / или более 4,5 часов совокупного дневного сна,
- В 5 месяцев: один сон более 2 часов и / или более 4 часов совокупного дневного сна,
- В 6 месяцев: один сон более 2 часов и / или более 3,5 часов совокупного дневного сна,
- В 7/8 месяцев: один сон больше 2 часов и / или более чем 3,25 часа совокупного дневного сна,
- В 9-13 месяцев: один сон более 2 часов и / или более трех часов совокупного дневного сна,
- После 13 месяцев: более 3-х часов совокупного дневного сна,
- После 3-4 лет по ситуации. Отказ от дневного сна может произойти уже в этом возрасте. Дневной сон может начать мешать ночному.
Однако указанные нормы - это лишь ориентиры. Некоторым детям требуется больше сна, чем другим. Длительный сон не повредит вашему ребенку, если нет никаких проблем с ночным сном.
Кроме того повышенная потребность во сне может быть в период физического дискомфорта.
Читайте также:
Режим 0-3 месяца
режим 4-6 месяцев
режим 7-12 месяцев
режим 12-18 месяцев
Переход с трех снов на два
Переход на с двух снов на один
Отказ от дневного сна
|