Можно ли кофе беременным?

Можно ли кофе беременным?  21.06.2019 14:48

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Если вы – любитель кофе, наверняка вас волнует вопрос: можно ли пить кофе во время беременности? Безопасен ли кофеин при беременности?

Обратимся к мнению авторитетных источников.

Всемирная организация здравоохранения говорит (1) на этот счет следующее:

«Во время беременности выведение кофеина из материнского кровообращения замедляется существенно.  Результаты некоторых научных исследований предполагают, что излишнее потребление кофеина может влиять на рост плода, низкий вес при рождении, преждевременные роды или замершую беременность. Для беременных женщин, потребляющих высокие дозы кофеина в сутки (более 300 мг в сутки), рекомендуется сокращение потребления с целью снижения рисков».

Для понимания:

• В большом стакане (200-250 мл) обычного черного кофе содержится 90-170 мг кофеина,
• В чашке эспрессо 50-70 мг кофеина,
• В большом стакане (200 мл) латте 60-130 мг кофеина.

Одно из научных исследований (2) говорит о том, что повышенное потребление кофеина ассоциируется с низким весом при рождении (менее 2,5 кг). В исследовании изучались различные уровни суточного потребления кофеина.

Другое исследование (3) заключает, что потребление кофеина повышает риск потери беременности.

Так, например, исследование, опубликованное в Американском вестнике акушеров и гинекологов в 2008 году, говорит о повышении рисков выкидыша в два раза при употреблении более 200 мг кофеина в сутки.

А исследование, опубликованное в журнале Epidemiology заявляет об отсутствии существенного риска для женщин, употребляющих до 250-300 мг в день.

Низкие уровни кофеина (150-250 мг в день) не были найдены повышающими риск в научных исследованиях. 

Не до конца понятен безопасный уровень кофеина и какой уровень является безопасным для конкретной женщины (ведь индивидуальную чувствительность к кофеину никто не отменял). Поэтому многие эксперты сходятся на том, что желательно максимально ограничить кофеин во время беременности.

Но минимальный уровень в день скорее всего не несет никакого риска для матери и плода.

Скорее всего, чашечку кофе с утра выпить можно.

Пожалуйста, обсудите со своим врачом!

Читайте также:

Можно ли спать на спине во время беременности?

Связь между течением беременности и аутизмом

Как кофеин влияет на сон

Ссылки на исследования:

(1)

(2)

(3)