сон: общее

Некоторые дети демонстрируют странное ритмичное поведение перед сном. Один из пугающих родителей примеров – битье головой о кроватку или другую поверхность. Как правило, стук головой происходит перед ночным сном. Это может быть также перед дневным сном или ночью, если ребенок проснулся.  

Простой тест поможет вам оценить: достаточно ли вы спите?

Отпуск обычно связан с несколькими крупными вопросами:
1) Смена часовых поясов.
2) Сбой режима из-за желания все успеть и расслабиться на отдыхе
3) Появлением новых ассоциации – привычек со сном.
Поговорим об этом подробно.

Вы устали и мечтаете, чтобы ваше чадо поскорее улеглось: тогда может быть удастся потратить на себя хотя бы полчаса. Но вместо мирного посапывания через пару минут вы слышите: «Мама, я хочу на горшок».

В соседнем доме находится мини – сад: не гуляют всю зиму. И даже муниципальный сад по соседству не гулял, когда стояли крещенские морозы.

Есть разные обоснования, почему взрослые решают закрыть ребенка в помещении на всю зиму. Сегодня мне бы хотелось углубиться в аспект сна.
Как это ни странно, чтобы хорошо спать ночью, нужно бывать на улице днем в правильное время.

Засыпаете под работающий телевизор?

Включаете ребенку мультики перед сном?

Почему не стоит этого делать - читайте в статье.

Ребенок не отпускает Вас ни на шаг?
Никто не может посидеть с малышом, пока вы вне дома?
Мечтаете, чтобы ребенок поиграл сам с собой хотя бы 15 минут?

 Если внезапно ваш малыш начал плохо спать, то не спешите винить прорезывающиеся зубы: возможно дело в регрессии сна. Кризис (регресс) сна происходит в возрасте от восьми,  до девяти, десяти месяцев.

Маленькие дети очень быстро устают. Переутомление повышает кортизол (гормон стресса) в крови, что в свою очередь влияет на сон малыша. В зависимости от степени переутомления, ребенок может сопротивляться сну, не спать вообще, часто просыпаться, спать короткими снами. Признаки усталости варьируются от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Но, тем не менее, если у вас первый ребенок, вы можете для начала попытаться увидеть типичное поведение усталых детей.

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда мама просто помещает ребенка в кроватку и ждет, что он уснет. А малыш не спит! Обычно мама говорит: «Захочет спать – уснет сам».

Если ребенок не спит, считается, что спать он не хочет.

Подобное убеждение неверно: часто вызывает определенные проблемы с детским сном.