здоровье

Многие слышали, что мелатонин регулирует процессы сна.

Но оказывается, влияние этого гормона на здоровье куда шире.

Мелатонин часто называют гормоном сна: он участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. 

Если многие слышали о роли мелатонина для сна, то отнюдь немногие знают о его влиянии на здоровье в целом.

Мы тратим кучу денег на косметологов, дорогие крема, чтобы выглядеть моложе. Но не все знают, что дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи.

Длительное хроническое недосыпание повышает риск различных заболеваний, включая онкологические, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Все больше детей не досыпает. Согласно некоторым исследованием до 75 % (!) детей не получают должной продолжительности сна.

Дефицит сна реально влияет на развитие детей день ото дня.

Если кратко, то сон на электрокачелях или в шезлонге для младенцев возможен только под присмотром взрослого, который не спускает глаз с ребенка.

Сон на электрокачели или шезлонге без присмотра представляет угрозу для жизни ребенка!

Многие родители не осознают, что планшет, телефон или телевизор крайне негативно влияют на сон ребенка.

Научные исследования отмечают однозначно негативное влияние медиа на сон детей.

Если вы воспитываете гиперактивного ребенка, наверняка сталкивались с целым спектром проблем.  Дети с СДВГ, как правило плохо спят с самого младенчества.

Как улучшить сон гиперактивного ребенка?