Книга "(Не)спящие дети - (не)спящие родители

Книга расскажет о критичных факторах, влияющих на сон ребенка. Вы узнаете как неочевидные вещи разрушают сон. Поймете чем помочь себе и своему малышу. 

Сможете улучшить сон всей семьи.

Книга будет полезна родителям детей любого возраста. 

Оглавление приведено ниже.

Для покупки перейдите на сайт магазина Литрес или Ridero.

Нажмите на название соответствующего магазина: попадете на страницу книги. 

Литрес

Ridero

Выберите способ оплаты. Доступ будет получен сразу же.

Чек выдаст магазин.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

ВСТУПЛЕНИЕ

ЧАСТЬ 1. ПОЧЕМУ ДЕТИ ПЛОХО СПЯТ?

ДЕТИ СТАЛИ ХУЖЕ СПАТЬ

ТУШИТЕ СВЕТ

ГАДЖЕТЫ ПРОЧЬ!

«ЗАПЕРТЫЕ». КАК СОЛНЦЕ ПОМОГАЕТ СПАТЬ

РЕЖИМ ИЛИ СВОБОДНЫЙ ГРАФИК?

ЖАРКО ИЛИ ХОЛОДНО

ТИШИНА ИЛИ ШУМ

ПОЧЕМУ НУЖНО ЗНАТЬ НОРМЫ СНА?

ВЫСЫПАЕТСЯ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК?

ЧАСТЬ 2. ХОРОШИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ: ОТ 0 ДО 18 МЕСЯЦЕВ

ОЖИДАНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ

СПИТ КАК МЛАДЕНЕЦ

КАК НЕ ПЕРЕПУТАТЬ ДЕНЬ И НОЧЬ?

КАК ПОМОЧЬ СПАТЬ МАЛЫШУ В 0–3 МЕСЯЦА?

ПОМОГАЕМ УСПОКОИТЬСЯ

РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ

УСТАНАВЛИВАЕМ РЕЖИМ

РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ

ПРИМЕРЫ РЕЖИМОВ

МОЖЕТ ЛИ СНА БЫТЬ МНОГО?

ФОРМУЛА ПЛОХОГО СНА

СОН ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ПРИВЯЗАННОСТИ

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И СОН

КОРМЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ

НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ

«А МОИ ДЕТИ НЕ…»

ЧУЖИЕ СОВЕТЫ

ОПАСНЫЙ СОН

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

ЧАСТЬ 3. СОН «БОЛЬШИХ» ДЕТЕЙ: ОТ ПОЛУТОРА ЛЕТ ДО ШКОЛЫ

СОХРАНЯЕМ ДНЕВНОЙ СОН

ПОЗДНЕЕ НАЧАЛО НОЧИ

ПРИМЕРЫ РЕЖИМОВ

НЕ «ОН ПОЗДНО ЛОЖИТСЯ», А ВЫ ПОЗДНО УКЛАДЫВАЕТЕ

А МОЖЕТ БЫТЬ, МОЙ РЕБЕНОК — «СОВА»?

КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ?

КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ, ЕСЛИ ЕГО НЕТ

ПОЧЕМУ КО СНУ НУЖНО ГОТОВИТЬСЯ?

УЧИТЫВАЙТЕ ТЕМПЕРАМЕНТ РЕБЕНКА

СУХИЕ НОЧИ

ЕДА И СОН

ВОДА И СОН

СТРЕСС РЕБЕНКА И ПЛОХОЙ СОН

МЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

ЧАСТЬ 4. ЗАЧЕМ СПАТЬ?

КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА

РАЗВИТИЕ ВО СНЕ

ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ ИЛИ ДЕФИЦИТ СНА?

ГИПЕРАКТИВНЫЕ ИЛИ НЕДОСЫПАЮЩИЕ?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ИСТОЧНИКИ