Поможет ли каша перед сном лучше спать ребенку?

Поможет ли каша перед сном лучше спать ребенку?  27.03.2019 15:07

Поможет ли каша перед сном лучше спать ребенку?

Часто можно встретить совет добавить кашу в бутылочку со смесью или сцеженным грудным молоком.  Мол, это поможет улучшить сон малыша. Такие советы особенно часто можно услышать от старшего поколения.

Справедлив ли подобный совет? Сразу скажу, что не существует никаких научных исследований, подтверждающих правоту подобного утверждения. Откуда же оно появилось?

Разберемся в вопросе.

За таким советом стоит допущение, что ребенок плохо спит из-за голода и что он будет спать лучше, будучи «лучше накормленным». Отсюда же вытекает вывод, что одного молока ему мало.

Однако в реальности крайне редко дело обстоит именно так.

Действительно, ваш ребенок может плохо спать из-за голода.

Но неправильно вдруг давать ему кашу перед сном, не разобравшись в ситуации.

Во-первых, до определенного возраста ребенок просто не может быть голодным, получая одно молоко.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения любой прикорм не должен вводить раннее 6 месяцев жизни. Эксклюзивное грудное вскармливание до 6 месяцев – это подход, поддерживаемый большинством врачей.  И достижение возраста в 6 месяцев не означает, что ребенок начинает потреблять взрослую пищу в огромных количествах: прикорм начинается в виде ознакомления. До первого года жизни основной источник пищи – молоко!  Некоторые дети не готовы к прикорму вплоть до 7-8 месяцев.

Таким образом, если вашему ребенку до 4-5 месяцев, каша ему не нужна.  Необходимо проанализировать режим кормлений грудью или смесью, оценить его достаточность и проверить прибавки.

Преждевременный ввод каши может навредить: вызвать проблемы с пищеварением, а также аллергию. Ребенок должен быть готов к принятию взрослой пищи.

Если вашему ребенку 5-6 месяцев и вы еще не начали прикорм, то также не нужно вводить кашу перед сном в надежде улучшить сон ребенка. Начинайте прикорм, когда ваш педиатр «даст добро» и делайте это плавно.  Обычно введение прикорма начинается с утренних кормлений.

Если ребенок уже получает прикорм, то тем не менее не нужно «запихивать» в него огромные объемы еды перед сном».

Вводите прикорм как дополнение к молочным кормлениям, а не как замену. Если вам кажется, что ребенок голоден, проверьте объем кормлений, количество прикладываний, прибавки.

До первого года основной источник калорий – грудное молоко или адаптированная смесь. Поэтому начинаем с проверки достаточности именно молочных кормлений. А не с увеличения объема взрослой еды.

Добавление каши в бутылочку создает риск подавиться и поперхнуться.

Каша в виде прикорма по возрасту должна даваться с ложки, когда ребенок сидит, но никак не быть налитой в бутылку.

Многие проблемы со сном вызваны иными причинами, а не голодом.

Читайте подробнее материал-подсказку:

1001 причина плохого сна ребенка.