взрослый

Мелатониновый пик у детей

Циркадный ритм новорожденного не синхронизирован с ночью и днем как у взрослого человека. Практически это означает, что ребенок спит почти равномерно на протяжении дня и ночи. Производство мелатонина в организме новорожденного происходит в течение суток равномерно.


20.04.2019 05:23/читать дальше...
Роль мелатонина в организме

Многие слышали, что мелатонин регулирует процессы сна.

Но оказывается, влияние этого гормона на здоровье куда шире.


20.04.2019 05:09/читать дальше...
Что такое мелатонин и как его оптимизировать?

Мелатонин часто называют гормоном сна: он участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. 

Если многие слышали о роли мелатонина для сна, то отнюдь немногие знают о его влиянии на здоровье в целом.


20.04.2019 04:49/читать дальше...
Дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи

Мы тратим кучу денег на косметологов, дорогие крема, чтобы выглядеть моложе. Но не все знают, что дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи.


16.04.2019 14:33/читать дальше...
Как дефицит сна влияет на здоровье?

Длительное хроническое недосыпание повышает риск различных заболеваний, включая онкологические, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.


15.04.2019 13:58/читать дальше...
Дефицит сна вызывает депрессию.
Около половины всех людей, страдающих депрессией, также страдают от бессонницы.
15.04.2019 13:52/читать дальше...
СДВГ и проблемы со сном связаны между собой

Около 75 % детей и взрослых, имеющих СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) также испытывают проблемы со сном.


19.03.2019 14:50/читать дальше...
5-HTP может помочь спать
5-HTP (5-гидрокситриптофан) в виде добавки может помочь спать лучше.
20.02.2019 12:21/читать дальше...
Можно ли давать мелатонин ребенку?

Мелатонин считается безопасным для краткосрочного использования. Однако на сегодня существует недостаточно исследований долгосрочного применения мелатонина именно для детей.


08.01.2019 06:27/читать дальше...
В какое время дня принимать витамин Д: утром или вечером?
Прием витамина Д3 вечером негативно влияет на сон.
03.01.2019 11:38/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]
Категории статей