«Ребенка нужно отоспать» - говорят некоторые мамы, наблюдая постоянный недосып у малыша.

Можно ли это сделать и как?

Если ваш ребенок вошел в возраст 1,5-2 лет, вы можете столкнуться с неожиданными сложностями сна.

Например,

Ребенок сопротивляется укладываю спать физически: пытается вылезти из кроватки. Если спит совместно, буквально выбегает из кровати и его приходиться долго возвращать.

Термин «самостоятельное засыпание» набил оскомину всем, кто хотя бы раз искал информацию про детский сон.

Все адепты обучения спать считают способность ребенка самоуспокаиваться ключевым навыком.

Если ребенок развивает чрезмерную активность вечером, большинство родителей считают, что

• Спать он не хочет,
• Ему не нужно рано начинать ночь.

Крайне редко это так.

В 80 % случаев гиперактивность по вечерам – симптом переутомления.

На сон влияет все. Почему-то часто мы недооцениваем роль рациона ребенка в плохом сне. Слишком неочевидны связи.

Я не буду писать про нормальную сбалансированную диету: про это итак много говорят. Расскажу лишь про неочевидные факторы, которые могут прямо сейчас вызывать плохой сон.

Может ли быть такое, что вам достался ребенок – сова? Он живет на позднем режиме потому что ранний ему не подходит? И все эти рассказы про пользу раннего начала ночи не для вас?  Часто родители говорят: «Мой ребенок в меня: я тоже сова».

Бывают случаи, когда поздний режим обоснован.

Прежде всего, поздний значит в моем понимании: 21-22 часа.

Отнюдь не 23-24.

Какие это ситуации?