сон: общее

Почему ребенок плохо спит?

Причин плохого сна ребенка превеликое множество. Ниже я собрала для вас типичные коренные причины. Список далеко не исчерпывающий, но будет хорошей подсказкой.

Мой богатый  опыт консультирования показывает, что крайне редко проблема вызвана состоянием здоровья малыша. Обычно коренные причины лежат в плоскости, на которую можно влиять быстро и прямо сейчас.


26.12.2018 05:50/читать дальше...
Очищение мозга происходит во сне.
Только во сне мозг может устранить отходы своей жизнедеятельности! 
21.01.2017 10:35/читать дальше...
Оптимальная температура в спальне

Ученые давно вычислили оптимальную температуру окружающей среды для сна: это 16-20 градусов Цельсия.


16.11.2016 10:15/читать дальше...
Сон подростков

Основная проблема сна подростков – это сдвиг фазы сна на более позднюю. Сдвиг режима в этом возрасте – это биологическая норма, вызванная влиянием гормональных изменений в организме.


25.08.2016 10:13/читать дальше...
Сон критично важен для вашего иммунитета

В интернете часто можно встретить вопросы на тему: «как поднять иммунитет у взрослого или ребенка?». Интересно почитать размышления и ответы на этот счет. Здоровый образ жизни, правильное питание, специальные добавки, травы и так далее – все это действительно играет свою роль. Но почему-то никто не говорит о роли сна в вопросе нашего здоровья.


04.08.2016 05:36/читать дальше...
Какую пищу нельзя есть перед сном?

Пища, которую вы употребляете перед сном, во многом определяет качество сна. Какие продукты плохо влияют на сон?


06.07.2016 10:11/читать дальше...
Соска: добро или зло? Когда убирать?

Пустышка может стать негативной ассоциацией, вызывающей проблемы со сном.


14.06.2016 09:02/читать дальше...
Как помочь спать ребенку в возрасте 2-6 лет?

В возрасте от двух лет родители могут столкнуться с постоянными баталиями вокруг сна. Например, ребенок категорически не хочет укладываться спать. Или малыш не отпускает маму до тех пор, пока не уснет. 


11.06.2016 05:37/читать дальше...
Судороги ног во время сна

Судороги ног во время сна – это чрезвычайно неприятное явление.


31.05.2016 05:32/читать дальше...
Дефицит магния влияет на сон

Магний – один из важных минералов, недостаток которого способен вызвать различные проблемы со сном.


20.05.2016 22:09/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]
Категории статей