Розовый шум для сна

Розовый шум для сна  27.02.2020 13:36

Екатерина Рухленко

Розовый шум может помочь ребенку и взрослому спать не хуже, чем известный белый шум.

Вы можете встретить разные названия шумов в интернете:

• Белый шум,
• Розовый шум,
• Коричневый шум.

Все шумы дают ровный фон: разница между ними лишь в том какая частота преобладает. Вы можете использовать любой вид шума для улучшения сна.

В розовом шуме выделяются более низкие частоты: так примерно звучит звук сильного ветра или ливня.

Розовый шум дает более глубокий звук, чем белый.

Белый шум – это звук пустой радиоволны или звук работающего кондиционера.

Прослушать пример розового шума.

Как розовый шум помогает спать?

Также, как и белый шум розовый блокирует внешние раздражители. То есть включать его можно как для детей, так и для взрослых, если в момент засыпания шумно.

Шум делает сон глубже и качественнее (1, 2). Розовый шум способен качественно улучшить сон ребенка.

Источники:

(1)
(2)