здоровье

Роль мелатонина в организме

Многие слышали, что мелатонин регулирует процессы сна.

Но оказывается, влияние этого гормона на здоровье куда шире.


20.04.2019 05:09/читать дальше...
Что такое мелатонин и как его оптимизировать?

Мелатонин часто называют гормоном сна: он участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. 

Если многие слышали о роли мелатонина для сна, то отнюдь немногие знают о его влиянии на здоровье в целом.


20.04.2019 04:49/читать дальше...
Дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи

Мы тратим кучу денег на косметологов, дорогие крема, чтобы выглядеть моложе. Но не все знают, что дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи.


16.04.2019 14:33/читать дальше...
Как дефицит сна влияет на здоровье?

Длительное хроническое недосыпание повышает риск различных заболеваний, включая онкологические, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.


15.04.2019 13:58/читать дальше...
Дефицит сна вызывает депрессию.
Около половины всех людей, страдающих депрессией, также страдают от бессонницы.
15.04.2019 13:52/читать дальше...
Развитие мозга ребенка: как на него влияет дефицит сна

Все больше детей не досыпает. Согласно некоторым исследованием до 75 % (!) детей не получают должной продолжительности сна.

Дефицит сна реально влияет на развитие детей день ото дня.


12.04.2019 14:36/читать дальше...
Аутизм и сон
Около 80% детей с расстройствами аутистического спектра (РАС) имеют те или иные проблемы со сном.
11.04.2019 16:37/читать дальше...
Можно ли ребенку спать в электрокачелях или в шезлонге?

Если кратко, то сон на электрокачелях или в шезлонге для младенцев возможен только под присмотром взрослого, который не спускает глаз с ребенка.

Сон на электрокачели или шезлонге без присмотра представляет угрозу для жизни ребенка!


11.04.2019 16:22/читать дальше...
Почему ребенку нельзя смотреть телевизор или планшет перед сном?

Многие родители не осознают, что планшет, телефон или телевизор крайне негативно влияют на сон ребенка.

Научные исследования отмечают однозначно негативное влияние медиа на сон детей.


09.04.2019 15:08/читать дальше...
Как помочь лучше спать ребенку с СДВГ?

Если вы воспитываете гиперактивного ребенка, наверняка сталкивались с целым спектром проблем.  Дети с СДВГ, как правило плохо спят с самого младенчества.


19.03.2019 15:48/читать дальше...
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]
Категории статей