Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
До конца акции осталось:
  • %days%
    %DAYS%
  • %hours%
    %HOURS%
  • %minuts%
    %MINUTS%
  • %seconds%
    %SECONDS%
Пользователь
Иконка контактов

Как генетика влияет на сон ребенка?

« Назад

Как генетика влияет на сон ребенка?  21.10.2019 11:06

Автор статьи: Екатерина Рухленко

 

Генетика или …?

Разные дети спят по-разному.

Одни не доставляют никаких хлопот родителям.

Другие же спят так, что родители не могут нормально функционировать.

Ученые выяснили (1), что

  1. Продолжительность и качество ночного сна на 50% обусловлены генетикой.
  2. Наличие и продолжительность дневного сна обусловлены больше внешними факторами.

Влияние внешних факторов на дневной сон усиливается с возрастом.

Качество дневного сна и его продолжительность до 1-1,5 лет зависит больше от биологии.

Но в 2-3 года и в 4-5 лет наиболее весомыми становятся иные факторы.

Именно поэтому дети часто отказываются от дневного сна, хотя сон им до сих пор необходим.

Какие факторы влияют на дневной сон:

  • Среда в спальне,
  • Настрой на сон,
  • Ритуал перед сном,
  • Психологические факторы,
  • Родительский подход к укладыванию,
  • Границы и правила в поведении,
  • Привычки,
  • Влияние режима,
  • И так далее.

То есть наличие дневного сна у тодлеров и детсадовцев  и его качество во многом зависит от нас.

Плохой ночной сон в раннем возрасте наполовину вызван генетической предрасположенностью. А наполовину иными влияющими.

Влияние генетики не стоит недооценивать. Но тем не менее значительная часть проблем со сном у детей зависит от подхода родителей и среды (2).

Если ваш ребенок плохо спит, давайте разбираться вместе!

Источники:

(1)

(2)




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей