КНИГА "(НЕ)СПЯЩИЕ ДЕТИ - (НЕ)СПЯЩИЕ РОДИТЕЛИ"
« НазадРебенок гиперактивный перед сном 16.02.2020 06:50
Поговорим о гиперактивности детей перед сном. Если ребенок развивает чрезмерную активность вечером, большинство родителей считают, что:
Но крайне редко это так. В 90 % случаев гиперактивность по вечерам – симптом переутомления. Переутомление вызывает подъем уровня кортизола, известного как гормон стресса. Кортизол - это активность, а отнюдь не сон. Заподозрить переутомление у детей старше полутора лет можно, если ребенок:
У младенцев переутомление можно предположить, если:
Как переутомление влияет на сон?
Подробнее про признаки усталости.
Что делать? Сама по себе активность малыша по вечерам должна оцениваться в совокупности с иными симптомами. Нормальна эта активность или нет? Вам нужно понять грань между просто активностью и стрессом на фоне переутомления. Главное тут:
Если ребенок активен вечером, но засыпает без особых проблем и спит ночью более-менее, тогда проблемы нет. Если же засыпает плохо / долго, вам приходиться буквально "плясать с бубном", чтобы усыпить,тогда чрезмерная активность вечером сигнализирует об излишнем утомлении. Плохой сон ночью и ранние пробуждения с утра также могут быть вызваны переутомлением. Между нормальным утомлением и переутомлением есть грань: порой определить ее очень сложно. Но предположить по симптомам можно. Типичные причины повышенной активности по вечерам:
Если вы подозреваете переутомление,
Эта статья относится к случаям, когда ребенок развивает бурную деятельность именно перед ночным сном. Но в целом вы не можете назвать его гиперактивным постоянно: в большинстве ситуаций дома и вне дома. Если же ребенок гиперактивен большую часть времени (а не только вечером), речь может идти о других проблемах. В том числе о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Советы выше применимым ко всем детям, в том числе и детям с СДВГ. Но если вам постоянно тяжело с ребенком и вы никогда не посещали врача на этот счет, проконсультируйтесь с неврологом. Хорошего вам сна! Читайте также: Как помочь спать ребенку с СДВГ? Ребенок поздно ложится. Что делать?
|
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.