Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
До конца акции осталось:
  • %days%
    %DAYS%
  • %hours%
    %HOURS%
  • %minuts%
    %MINUTS%
  • %seconds%
    %SECONDS%
Пользователь
Иконка контактов

Как дефицит фолиевой кислоты влияет на сон?

« Назад

Как дефицит фолиевой кислоты влияет на сон?  15.03.2019 07:47

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Как дефицит фолиевой кислоты влияет на сон?

Фолиевая кислота участвует в производстве гормона сна – мелатонина и серотонина, участвующего в регуляции процессов сна и бодрствования.

Неоптимальный уровень фолата B9 способен повлиять на ваш сон. Так например, в условиях лаборатории крысы, имеющие недостаток фолиевой кислоты в организме, демонстрировали нарушение производства гормона сна.

В организме B9 работает вместе с B12. Симптомы их нехватки могут быть схожими.

Существует мнение, что синтетическая форма фолиевой кислоты кислоты менее предпочтительна в виде добавки, чем натуральная. По возможности приобретайте натуральный фолат в форме L-Methylfolate  или  5-MTHF.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по вопросам данной статьи.

Читайте также:

Какие витамины и минералы влияют на сон?

 




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей