Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
До конца акции осталось:
  • %days%
    %DAYS%
  • %hours%
    %HOURS%
  • %minuts%
    %MINUTS%
  • %seconds%
    %SECONDS%
Пользователь
Иконка контактов

Аллергия вызывает плохой сон ребенка

« Назад

Аллергия вызывает плохой сон ребенка  06.11.2016 04:39

Если ваш ребенок плохо спит, проанализируйте обязательно вопрос его диеты. Дети могут плохо спать из-за пищевой аллергии и проблем с кишечником.

Казалось бы: какая связь между пищеварением и сном?

Но на самом деле пищевая аллергия вызывает ряд симптомов:

  • излишнюю нервозность и беспокойство,
  • головные боли,
  • различные неприятные состояния в пищеварительном тракте,
  • ощущение жара на груди и лице, излишнюю потливость
  • и другие.

Ребенок попросту не может расслабиться и уснуть или часто просыпается из-за этих негативных проявлений пищевой непереносимости.

Груднички могут реагировать на те или иные продукты, потребляемые мамой.

 

Аллерген № 1 – это белок коровьего молока.

Поэтому если кормящая грудью мама подозревает аллергию у ребенка, стоит для начала исключить молочные продукты из своего рациона и посмотреть эффект.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, он может проявлять аллергию на смесь.

Дети, которым ввели прикорм, могут негативно реагировать на любые продукты в своей диете. Но и здесь белок коровьего молока – это аллерген № 1 по частоте проявлений.

В Великобритании недавно проводилось интересное исследование: из диеты группы плохо спящих детей были полностью исключены молочные продукты. Через 5 недель сон большинства малышей нормализовался! При этом до начала эксперимента объяснений плохому сну попросту не было.     

В другом исследовании (1)  у детей с необъяснимыми проблемами со сном убирали из рациона протеин молока коровы на 4 недели. У всех детей сон нормализовался. После белок вводили обратно в рацион: сон опять ухудшался в течение нескольких дней:

  • увеличивалось количество просыпаний ночью,

  • сокращалось общее время сна,

  • ребенок становился более возбужденным.

Если ваш ребенок плохо спит, подумайте об этой причине.

При этом любые изменения можно оценивать не раньше, чем через несколько недель.

Обязательно посоветуйтесь с педиатром. Особенно если уже есть симптомы пищевой непереносимости.

 

Аллерген № 2 по частоте - это глютен.

Также вызывать проблемы со сном может состояние микрофлоры кишечника.

Микрофлора кишечника влияет на ваш сон и здоровье

 

Также читайте: 

Синтетические красители вызывают плохой сон

Почему ребенок плохо спит? 1001 причина.

Режим 0-12 месяцев: наладить и спать!

 

Источники:

(1)




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей