АУДИО-КНИГА ПРО СОН МАЛЫША
« НазадАллергия вызывает плохой сон ребенка 06.11.2016 04:39Если ваш ребенок плохо спит, проанализируйте обязательно вопрос его диеты. Дети могут плохо спать из-за пищевой аллергии и проблем с кишечником. Казалось бы: какая связь между пищеварением и сном? Но на самом деле пищевая аллергия вызывает ряд симптомов:
Ребенок попросту не может расслабиться и уснуть или часто просыпается из-за этих негативных проявлений пищевой непереносимости. Груднички могут реагировать на те или иные продукты, потребляемые мамой.
Аллерген № 1 – это белок коровьего молока. Поэтому если кормящая грудью мама подозревает аллергию у ребенка, стоит для начала исключить молочные продукты из своего рациона и посмотреть эффект. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, он может проявлять аллергию на смесь. Дети, которым ввели прикорм, могут негативно реагировать на любые продукты в своей диете. Но и здесь белок коровьего молока – это аллерген № 1 по частоте проявлений. В Великобритании недавно проводилось интересное исследование: из диеты группы плохо спящих детей были полностью исключены молочные продукты. Через 5 недель сон большинства малышей нормализовался! При этом до начала эксперимента объяснений плохому сну попросту не было. В другом исследовании (1) у детей с необъяснимыми проблемами со сном убирали из рациона протеин молока коровы на 4 недели. У всех детей сон нормализовался. После белок вводили обратно в рацион: сон опять ухудшался в течение нескольких дней:
Если ваш ребенок плохо спит, подумайте об этой причине.При этом любые изменения можно оценивать не раньше, чем через несколько недель. Обязательно посоветуйтесь с педиатром. Особенно если уже есть симптомы пищевой непереносимости.
Аллерген № 2 по частоте - это глютен. Также вызывать проблемы со сном может состояние микрофлоры кишечника. Микрофлора кишечника влияет на ваш сон и здоровье
Также читайте: Синтетические красители вызывают плохой сон Почему ребенок плохо спит? 1001 причина.
Источники: |
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.