Судороги ног во время сна

Судороги ног во время сна  31.05.2016 05:32

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Судороги ног во время сна – чрезвычайно неприятное явление. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, но в любом случае боль невыносима. Частые спазмы самым негативным образом влияют на сон: любое прерывание сна в течение ночи ничего хорошего для организма не приносит. Поэтому если вы страдаете от спазмов мышц по ночам, как можно скорее обратитесь к врачу.

Ниже перечислены возможные причины судорог ног во время сна.

Нехватка определенных минералов в организме: магния, калия, кальция. Дефицит железа также может вызывать судороги мышц, а также синдром беспокойных ног. Поэтому часто судороги возникают во время беременности, когда потребности организма в вышеперечисленных элементах увеличиваются.

Дефицит витамина B12 может вызывать судороги в ногах. Также дефицит этого витамина может вызывать онемение конечностей и другие неврологические симптомы.

Недостаточное потребление жидкости также может вызывать судороги. Некоторые врачи дают беременным женщинам «добрые» советы потреблять как можно меньше жидкости, чтобы избежать отеков. Ограничение жидкости во время беременности может привести к печальным последствиям. Поэтому если вы столкнулись с такими указаниями врача, не поленитесь и сходите к другому специалисту, о котором есть хорошие отзывы. Современные исследования уже давно говорят об обратном: чем меньше жидкости, тем больше отеки (организм в условиях дефицита будет задерживать жидкость). Во время беременности вашему телу нужно наоборот больше воды, в том числе на постоянное обновление околоплодных вод.

Некоторые проблемы со здоровьем: нарушенное кровообращение, гормональные сбои, заболевания почек могут также вызывать боли в мышцах или судороги.

Прием определенных препаратов может вызывать судороги в ногах. В частности, диуретики, стероиды, статины и некоторые оральные контрацептивы. Если вы столкнулись с судорогами на фоне приема препаратов, обратитесь к своему врачу.

Излишняя физическая нагрузка также может вызвать боли и спазмы в ногах.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом по всем вопросам, возникшим после прочтения данной статьи. Данный материал носит информационный характер, не ставит своей целью постановку диагноза и назначение лечения.

Читайте также:

«Дефицит витаминов и минералов и сон».

«Витамин Д – солнечный гормон».

«Омега-3 и сон».