Совместный сон: за и против.

Совместный сон: за и против  10.10.2019 11:36

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Ждете малыша и не приняли решение: как будете спать?

Некоторые быстрые факты о плюсах и минусах совместного сна перечислены ниже.

ЗА СОВМЕСТНЫЙ СОН

Совместный сон – это биологическая норма.

Все млекопитающие спят вместе с детенышами. Наши предки спали совместно. Раздельный сон – продукт недавнего времени.  Думаю, что дальше эту мысль можно не развивать.  

Совместный сон благотворно влияет на грудное вскармливание.

Этот аргумент вполне понятен. Малыш имеет постоянный доступ к маме, что способствует налаживанию грудного вскармливания.  Ночью мама может кормить чаще и не испытывать сложностей как при раздельном сне. Мама может кормить во сне. Поэтому многие мамы лучше высыпаются.

Ночью не нужно вставать, а можно проверить малыша и покормить лежа.

Не нужно сидеть по 40 минут у кроватки малыша и кормить. Можно лежать и кормить.

Совместный сон помогает быстрее реагировать на потребности малыша.

Мама настраивается на малыша: слышит его сопение, кряхтение и малейший плач. Если малыш издает призыв о помощи, мама среагирует сразу.

Совместный сон помогает быстрее установить внутренний ритм ребенка.

Совместный сон – это один из ключевых факторов, позволяющих быстрее настроить циркадный ритм ребенка. Другими словами, благодаря совместному сну малыш быстрее удлинит ночной сон и не перепутает день и ночь. Читайте подробнее про установление ритма в первые месяцы.

Совместный сон может снижать риск синдрома внезапной детской смерти.

Если мама кормит грудью по требованию и не докармливает из бутылки, безопасно организованный совместный сон может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (1).

Многие научные исследования на тему связи совместного сна и риска СВДС находят совместный сон повышающим риск. Однако, следует понимать, что риск повышается при отсутствии эксклюзивного грудного вскармливания и наличии небезопасных условиях сна (1).

Читайте подробнее.

Совместный сон дает маме больше сна, чем раздельный.

Мама может лучше высыпаться. Читайте подробнее. Но зависит от ситуации и характера сна мамы и малыша.

Совместный сон помогает легче пережить сложные периоды и снизить тревожность.

Так как мама все время рядом, многие этапы в развитии проходят менее болезненно, чем при раздельном сне. Например, при совместном сне легче пережить сепарационный кризис.

Совместный сон снижает тревожность малыша: он чувствует себя в безопасности.

Для ребенка естественно быть все время рядом с мамой. Совместный сон – это по природе. Отсутствует стресс от оставления мамой.

Как следствие вышесказанного, при совместном сне малыши меньше плачут.

ПРОТИВ СОВМЕСТНОГО СНА

Совместный сон может повышать риск синдрома внезапной детской смерти

Если вы не кормите грудью эксклюзивно и по требованию риск повышается. Если условия и среда сна небезопасны риск повышается.

Читайте подробнее «Когда лучше отказаться от идеи совместного сна»?

Совместный сон может быть небезопасным для ребенка

В различных ситуациях риски для малыша могут повышаться. Факторами риска является как состояние здоровья крохи, так и состояние родителей. Например, прием определенных препаратов, алкоголя, использование парфюма родителями повышают риск СВДС для младенца.

Если в кровати спит папа ребенка и ребенок находится между мамой и папой, риск также повышается.

Если мама не кормит грудью, совместный сон опасен (см. выше).

Множество факторов может привести к несчастному случаю.

Подробнее о безопасном сне.

Совместный сон требует вложений в «правильную» кровать

Поверхность, на которой спят с ребенком может также повышать риск синдрома внезапной детской смерти. Кровать должна быть достаточно широкой, матрац должен быть максимально твердым. Многие семьи не располагают такой кроватью и спят с крохой на чем придется. Это опасно. Совместный сон, организованный по правилам, требует трат. Не у всех есть бюджет. Иногда лучше отказаться от идеи спать в одной кровати, а приставить кроватку малыша рядом.

Многие мамы спят слишком чутко и не могут толком выспаться при совместном сне

Не все мамы могут нормально спать с младенцем, даже если кормят грудью по требованию. Я слышала неоднократно истории мам, которые не могли высыпаться при совместном сне. Но прекрасно себя чувствовали при сне малыша в кроватке. Если вы одна из таких мам, лучше уложить малыша в кровать. Дефицит сна у мамы критично влияет на ее физическое и ментальное здоровье, в том числе повышает риск развития депрессии. Спите так, как вы лучше высыпаетесь.

Приучение к кроватке после совместного сна вызывает сложности

Чем старше малыш, тем сложнее приучить к кроватке. Многие родители, предвидя эти сложности, начинают заранее переводить сон в кроватку.  Подробнее о возрасте приучения к кроватке.

Совместный сон может быть не принят папой малыша

Не каждый супруг готов спать с ребенком в семейной кровати. Совместный сон  - часто источник конфликтов в семье.

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА

"СОВМЕСТНЫЙ СОН: ЗА И ПРОТИВ"

Источники:

(1)