Как приучить ребенка засыпать в кроватке?

Как приучить ребенка засыпать в кроватке?  01.04.2019 14:37

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Как приучить ребенка к кроватке в возрасте от 0 до 12 месяцев?

Если вы готовы отказаться от совместного сна, оцените готовность малыша к переводу в кроватку:

• Ваш малыш спит более 5-6 часов без просыпаний? Есть хотя бы один отрезок такого сна в течение ночи?
• Сколько ночных кормлений вы имеете?
• У малыша сейчас режутся зубки?
• Малыш сейчас осваивает новые навыки?
• Малыш испытывает повышенную тревожность, если вы оставляете его?
• Безопасна ли ваша среда для сна?

Прежде всего безопасность.  До первого года жизни ребенок должен спать в одной спальне с вами из соображений безопасности. Всегда начинайте сон на спине.

Перевод малыша в отдельную кроватку имеет свои особенности в зависимости от возраста.

ДО ТРЕХ МЕСЯЦЕВ

Чем младше малыш, тем проще будет начать укладывать его в кроватке.

Но по моему опыту, наиболее благоприятное время для перевода в кроватку около 3-4 месяцев.

Это не значит, что нельзя приучать к кроватке раньше: можно. Но иногда бывает сложно сделать это до 3-4 месяцев по причине того, что малыш требует постоянного нахождения на ручках, засыпает только на груди. До трех месяцев ваш ребенок находится в транзитном периоде (так называемом четвертом триместре): ему может быть сложно уснуть в кроватке. Поэтому если не получается сейчас, вернитесь к вопросу чуть позже.

Как приучить к кроватке малыша до 3 месяцев?

1. До приучения в кроватку введите ритуал на сон.
2. Для успокоения малыша после помещения в кроватку попробуйте метод Трейси Хогг.

Скорее всего, этого будет достаточно.

ОТ ТРЕХ ДО ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ

В возрасте от 3 до 6 месяцев открывается наиболее благоприятное «окно» для перевода ребенка в кроватку. 

Лучше всего начать приучение к кроватке как можно раньше: в 3-4 месяца для того, чтобы сделать это до начала периодов в развитии, которые могут повлиять на сон (скачков роста, прорезывания зубов, освоения навыков, кризиса сна).

Вы можете приставить кроватку с опущенной стенкой к своей кровати или установить полностью закрытую кроватку в этой же комнате. По большей части исходите из соображений удобства кормления и реагирования на просыпания ночью.

Как приучить младенца засыпать в кроватке в возрасте до 6 месяцев?

1. Просто начинайте стабильно укладывать в кроватку малыша после вашего ритуал на сон. Ритуал очень важен. Если до этого его не было, введите. Если нет никакого настроя на сон, то резкое помещение в кроватку может вызвать недовольство малыша. Ритуал необходим как раз для того, чтобы вы не только покормили малыша, но и помогли успокоиться и расслабиться.
2. Если ребенок раньше засыпал на груди, то пробуйте сразу разделить кормление и засыпание. Читайте подробнее: Когда кормить младенца: до сна или после сна?
3. Находитесь рядом с кроваткой некоторое время, ободряя малыша.  Дозируйте свое вмешательство: не нужно гладить малыша целый час, но и уйти сразу нельзя. Если вы отойдете от кроватки слишком резко, малыш может почувствовать себя небезопасно. Помогайте малышу некоторое время.

Из соображений безопасности младенец должен спать либо запеленутым, либо в спальном мешке, либо в слипе / бодике. Не используйте одеяла, простыни, подушки. Подробнее читайте руководство по организации безопасного сна.

Читайте также: «Когда прекращать пеленать?»

Помешать переводу в кроватку может активный период освоения физических навыков. Например, малыш учится переворачиваться или садиться. Возможно потребуется отложить перевод на некоторое время.  Если на укладывании в кроватку ваш ребенок начинает практиковаться, то потребуется стабильный поведенческий подход.

ОТ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА

В этот период ребенок проходит период обострения страха сепарации от мамы.

Нельзя начинать приучение к кроватке в период обострения. Иначе сделаете хуже.

Помешать переводу в кроватку может активный период освоения физических навыков. Например, малыш учится садиться или вставать. Возможно потребуется отложить перевод на некоторое время.  Если на укладывании в кроватку ваш ребенок начинает практиковаться, то потребуется стабильный поведенческий подход.

Как приучить младенца засыпать в кроватке в возрасте 6-12 месяцев?

1. Начинайте стабильно укладывать в кроватку малыша после вашего ритуал на сон.
2. Ритуал очень важен. Если до этого его не было, введите.
3. Как правило в возрасте старше шести месяцев уже требуется метод обучения самостоятельному засыпания. Скорее всего вы столкнетесь с недовольством и сопротивлением ребенка. На консультациях я даю рекомендации по приемлемому для конкретной ситуации подходу.
4. Если вы прочитали советы по обучению самостоятельному засыпанию в литературе или интернете, то используйте их с умом. Наблюдайте за своим ребенком.
5. Попробуйте ввести игрушку для сна, с которой малыш будет постоянно засыпать. Со временем малыш будет быстрее успокаиваться и засыпать с помощью любимой игрушки.

Из соображений безопасности младенец должен спать либо либо в спальном мешке, либо в слипе / бодике. Не используйте одеяла, простыни, подушки. Подробнее читайте руководство по организации безопасного сна.  Если вы еще пеленаете, оставляйте ручки свободными.

Хорошего вам сна!

Читайте также:

Как выбрать кроватку

Почему матрац должен быть новым?