Если ребенок вдруг отказывается от дневного сна

Если ребенок вдруг отказывается от дневного сна  10.05.2016 04:56

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Я часто слышу жалобы от знакомых мне мам: «После отпуска (выходных, праздников) ребенок стал отказываться от дневного сна».

В среднем дневной сон сохраняется у большинства детей как минимум до четырех лет (а у многих и позже). Поэтому любые проблемы до этого возраста я рекомендую считать эпизодическими. Не стоит принимать решение о полном отказе от дневного сна из-за нескольких плохих дней.

Типичная причина сложностей с дневным сном: перевозбуждение.

У маленьких детей весьма ограниченный порог восприятия новой информации и уровня сенсорных впечатлений. Шум, свет, люди, события, новые места и предметы, путешествия – все это очень быстро утомляет ребенка. Мозг перерабатывает информацию во сне. Не зря мамы иногда замечают: при нахождении дома малыш бодрствует дольше, чем на улице. И дело тут не только в свежем воздухе, но и в уровне впечатлений.

Через достаточно короткое время после предыдущего сна ребенку необходимо отдохнуть. При высоком уровне впечатлений интервал бодрствования будет короче, чем обычно. Начать дневной сон в подходящий момент не всегда возможно. А иногда мы просто пропускаем подходящий момент, так как ориентируемся на обычный режим. В итоге организм малыша входит в зону переутомления. При высоком переутомлении дневной сон либо не случается, либо бывает коротким.

Основные советы здесь следующие.

1. При эпизодических проблемах с дневным сном, проанализируйте, что происходило в этот день.
2. Продолжайте предлагать дневной сон каждый день, если ребенку меньше четырех лет независимо от плохих дней.
3. Если вашему малышу около 18 месяцев, то проблемы с дневным сном обычно означают необходимость сократить количество дневных снов до одного. 
4. Если ребенку около двух лет, то проблемы могут быть вызваны также кризисом дневного сна.