Пользователь
Иконка контактов

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?

« Назад

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?  17.06.2019 13:42

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?

Ночные просыпания типичны для раннего возраста.

Если ребенок просыпается ночью какое-то количество раз – это биологическая норма.

 Читайте подробнее про норму ночных просыпаний.

Однако просыпания через 5-10 минут не являются нормальными. Эти просыпания в корне отличаются от просыпаний каждые несколько часов или даже каждый час.

Цикл сна у маленького ребенка длится 40-60 минут.

Если ребенок проснулся через как минимум 40 минут, он проспал полноценный цикл сна.  То есть прошел все фазы, которые есть в одном цикле.

Абсолютно нормальным в раннем возрасте является то, что малыш просыпается между циклами на кормление.  А также может просыпаться по каким-то иным причинам. Но частота просыпаний при этом кратна длине одного цикла сна.

Ребенок может не проснуться между циклами сна, а уйти на следующий цикл.

Если же говорить о просыпаниях через 5-10 минут, то кроха не проходит один цикла сна. Вернее, он даже не успевает толком войти в сон.

Почему в принципе происходят пробуждения через 5-10 минут сна?

Что-то настолько беспокоит ребенка, что он не может уснуть. Просыпания через 5-10 минут – это по сути «выныривание» из состояния между сном и бодрствованием. Как правило, малыш еще толком то и не уснул, а вошел в дрему.

Ниже перечислены возможные причины проблемы.

Физический дискомфорт

Причина № 1 – это дискомфорт. Скорее всего ребенка что-то беспокоит настолько, что он не может уснуть. 

Вы только успокоили малыша, уложили, а он просыпается через короткое время и после успокоения просыпается вновь и вновь. Вполне вероятно, что тут дело в физической боли или дискомфорте.

Вызывать подробное может что угодно:

  • режущие зубы,
  • ОРВИ,
  • отит,
  • аллергия,
  • раздраженная кожа под подгузником,
  • дискомфорт в животике.

Действуйте по ситуации: покажите малыша врачу, если причина беспокойства малыша вам непонятна.

Освоение навыков, скачки роста

Освоение новых моторных навыков, так называемые скачки роста и скачки в ментальном развитии могут повлиять на сон малыша крайне негативно. Эти периоды могут вызывать проблемы с засыпанием и учащенные просыпания.

Если малыш просыпается вскоре после засыпания, причиной может быть и этот фактор.

Как понять в этом ли дело?

Если прямо сейчас ваш ребенок демонстрирует что-то новое, то связь вполне вероятна. Однако, всегда начинаем с исключения физических проблем. Если малыш здоров и его осмотрел педиатр, тогда можно переходить ко второй версии.

Проблемы со сном во время подобных этапов предотвратить сложно. К сожалению, обычно они неизбежны. Причиной является усиленный режим работы мозга во время сложных периодов.

Однако, усугублять ситуацию может перевозбуждение и переутомление малыша вследствие повышенной утомляемости в такие периоды. Подумайте: не нужно ли укладывать малыша раньше?

Перевозбуждение

Немногие родители понимают, что перевозбуждение ребенка буквально разрушает его сон! Я писала об этом здесь

Дети развиваются гигантскими темпами: мозг ребенка каждый день обрабатывает огромное количество абсолютно новой для него информации.  Часто малыши возбуждаются даже от повседневной активности. Но конечно же любой ребенок быстро возбуждается от новой активности, новой обстановки, новых людей, чрезмерно активных игр и так далее.

 Если просыпания возникли вдруг и пока не являются системой, проанализируйте прошедший день.

Переутомление

Переутомление может вызывать просыпания через 5-10 минут после начала сна.

Малыш переутомится, если:

  • бодрствовала слишком долго перед сном,
  • пропустил дневной сон,
  • имел плохой дневной сон,
  • слишком рано встал.

Физически это означает, что организм входит в состояние стресса. Чрезмерная усталость не способствует нормальному сну.  Кортизол – гормон стресса повышается в крови и фрагментирует сон.

Вспомните свой собственный сон, когда вы сильно утомлялись физически или эмоционально.

И спать сильно хочется, и уснуть нормально не можешь.

У ребенка то же самое: но с большим размахом.

P. S. В контексте данной статьи говорится о доношенных детях старше трех месяцев. Микро-сны типичны для недоношенных младенцев, а также могут присутствовать у доношенных детей в первые месяцы жизни.

Также читайте:

Почему ребенок плачет перед каждым сном?

 

40815364-ekaterina-nikolaevna-ruhlenko-rezhim-rebenka-0-12-mesyacev-naladit-i-spat




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей