Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
Ребенок встает в 4-5 утра? Онлайн-курс.
До конца акции осталось:
  • %days%
    %DAYS%
  • %hours%
    %HOURS%
  • %minuts%
    %MINUTS%
  • %seconds%
    %SECONDS%
Пользователь
Иконка контактов

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?

« Назад

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?  17.06.2019 13:42

Автор статьи: Екатерина Рухленко

 

Почему ребенок просыпается через каждые 5-10 минут?

Ночные просыпания типичны для раннего возраста.

Если ребенок просыпается ночью какое-то количество раз – это биологическая норма.

Читайте подробнее про норму ночных просыпаний.

Однако просыпания через 5-10 минут не являются нормальными. Эти просыпания в корне отличаются от просыпаний каждые несколько часов или даже каждый час.

Цикл сна у маленького ребенка длится 40-60 минут.

Если малыш проснулся через как минимум 40 минут, он проспал полноценный цикл сна.  То есть прошел все фазы, которые есть в одном цикле.

Абсолютно нормальным в раннем возрасте является то, что малыш просыпается между циклами на кормление.  А также может просыпаться по каким-то иным причинам. Но частота просыпаний при этом кратна длине одного цикла сна.

Ребенок может не проснуться между циклами сна, а уйти на следующий цикл. То есть проспать несколько часов подряд.

Если же говорить о просыпаниях через 5-10 минут, то кроха не проходит один цикла сна. Вернее, он даже не успевает толком войти в сон.

 

Почему происходят пробуждения через 5-10 минут сна?

Что-то настолько беспокоит ребенка, что он не может уснуть. Просыпания через 5-10 минут – это по сути «выныривание» из состояния между сном и бодрствованием. Как правило, малыш еще толком то и не уснул, а вошел в дрему.

Наиболее глубокий сон у детей старше четырех месяцев в первой половине ночи. В нормальной ситуации малыш имеет отрезок длинного сна с 19-20 до 03 утра. Поэтому пробуждения каждые 5-10 минут в начале ночи говорят о какой-то проблеме.

Ниже перечислены возможные причины.

 

Физический дискомфорт

Причина № 1 – это дискомфорт. Скорее всего ребенка что-то беспокоит настолько, что он не может уснуть. 

Вы только успокоили малыша, уложили, а он просыпается через короткое время. Успокоили опять, а он просыпается вновь и вновь. Вполне вероятно, что тут дело в физической боли или дискомфорте.

Вызывать подробное может что угодно:

  • режущие зубы,
  • ОРВИ,
  • отит,
  • аллергия,
  • раздраженная кожа под подгузником,
  • дискомфорт в животике.

Действуйте по ситуации. Осмотрите ребенка. Исключите температуру, проверьте подгузник.

Покажите малыша врачу, если беспокойство не проходит.

 

Освоение навыков, скачки роста

Освоение новых моторных навыков, так называемые скачки роста и скачки в ментальном развитии могут повлиять на сон малыша крайне негативно. Эти периоды могут вызывать проблемы с засыпанием и учащенные просыпания.

Если малыш просыпается вскоре после засыпания, причиной может быть и этот фактор.

Как понять в этом ли дело?

Если прямо сейчас ваш ребенок демонстрирует что-то новое, то связь вполне вероятна. Однако, всегда начинаем с исключения физических проблем. Если малыш здоров и его осмотрел педиатр, тогда можно переходить ко второй версии.

Проблемы со сном во время подобных этапов предотвратить сложно. К сожалению, обычно они неизбежны. Причиной является усиленный режим работы мозга во время сложных периодов.

Однако, усугублять ситуацию может перевозбуждение и переутомление на фоне таких периодов. Подумайте: не нужно ли укладывать малыша раньше?

Введите спокойное бодрствование за час до ночного сна, чтобы малыш успел настроиться на сон.

 

Перевозбуждение

Немногие родители понимают, что перевозбуждение ребенка буквально разрушает его сон! Я писала об этом здесь

Дети развиваются гигантскими темпами: мозг ребенка каждый день обрабатывает огромное количество абсолютно новой для него информации.  Часто малыши возбуждаются даже от повседневной активности. Но конечно же любой ребенок быстро возбуждается от нового: опыта, обстановки, людей, активных игр, интерактивных игрушек.

Если просыпания возникли вдруг и пока не являются системой, проанализируйте прошедший день.

"Тихое время" до сна поможет справиться с проблемой. Если малыш явно взбудоражен, снижайте сенсорную стимуляцию и активность за 30-40 минут до начала ритуала на сон.  Так называемое спокойное бодрствование  - это "мостик" между активностью и сонным настроем. Часто ребенок попросту не успевает "затормозиться" и входит в сон в состоянии возбуждения. Из-за чего и происходят пробуждения через короткое время.

 

Переутомление

Переутомление может вызывать просыпания через 5-10 минут после начала сна.

Малыш переутомится, если:

  • бодрствовал слишком долго перед сном,
  • пропустил дневной сон,
  • имел плохой дневной сон,
  • слишком рано встал.

Физически это означает, что организм входит в состояние стресса. Чрезмерная усталость не способствует нормальному сну.  Кортизол – гормон стресса повышается в крови и фрагментирует сон.

Вспомните свой собственный сон, когда вы сильно утомлялись физически или эмоционально. И спать сильно хочется, и уснуть нормально не можешь.

У ребенка то же самое: но с большим размахом.

 

P. S. В контексте данной статьи говорится о доношенных детях старше трех месяцев. Микро-сны типичны для недоношенных младенцев, а также могут присутствовать у доношенных детей в первые месяцы жизни.

Если вашему ребенку меньше трех месяцев, он может просыпаться из-за рефлекса Моро или вздрагиваний.

 

Также читайте:

Почему ребенок плачет перед каждым сном?

 

40815364-ekaterina-nikolaevna-ruhlenko-rezhim-rebenka-0-12-mesyacev-naladit-i-spat




Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей