Очень полезная книга про сон ребенка!
Очень полезная книга про сон ребенка!

КНИГА "НЕСПЯЩИЕ ДЕТИ - НЕСПЯЩИЕ РОДИТЕЛИ"

 

До конца акции осталось:
  • %days%
    %DAYS%
  • %hours%
    %HOURS%
  • %minuts%
    %MINUTS%
  • %seconds%
    %SECONDS%
Пользователь
Иконка контактов

Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца

« Назад

Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца  21.04.2020 13:40

Автор статьи: Екатерина Рухленко

 

Обсудим режим малышей в возрасте 2 месяца.

Информация в статье приведена для доношенных младенцев, появившихся на свет в возрасте 38-42 недель.

Самое главное, что нужно понимать:

  • В столь раннем возрасте четкий режим по часам невозможен.
  • Режим строится вокруг кормлений и достаточно короткого бодрствования.
  • Режимы разных младенцев могут существенно отличаться.
  • Малыш должен очень много спать.
  • Малыш может не спать очень короткий отрезок времени.

 

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

9-12 часов ночью и 4-6 часов днем.

Итого в сутки в среднем 14-17 часов сна.

Некоторые дети спят больше, некоторые меньше.

Зависит это от:

  • индивидуальных потребностей во сне,
  • гестационного возраста, в котором ребенок появился на свет,
  • наличия проблем, мешающих сну: например, коликов.

По рекомендации американского фонда сна ребенок в этом возрасте не должен спать меньше 11-13 часов в сутки.

Разброс цифр в продолжительности ночного и дневного сна достаточно большой: зависит он от того перешел ваш малыш на раннее начало ночи или нет.

Некоторые младенцы в 2 месяца требуют раннего режима: то есть их ночь будет начинаться очень рано. Очень рано лежит между 18 и 20 часами вечера.

Другие же не готовы к раннему началу ночи и уходят в ночь поздно: в 21-23 часа.

Позднее начало ночи является нормальным для этого возраста.

Потребность перейти на ранний режим возникает в интервале от 2 до 6 месяцев. В среднем это 3,5-5 месяцев.

Читайте подробнее про развитие режима в раннем возрасте

Зачем вообще укладывать ребенка очень рано?

 

Как долго может бодрствовать ребенок в 2 месяца?

Интервалы бодрствования в 2 месяца достаточно небольшие:

  • Утром 1 час – 1 час 15 минут,
  • Днем 1 час 15 минут- 1,5 часа максимум,
  • Вечером до 1,5 часа.

Интервалы считаем от пробуждения до засыпания.

Если ребенок родился на 41, 42 неделе, как правило он в состоянии бодрствовать чуть дольше. Некоторые дети могут держать до двух часов вечером.

Если ребенок родился в 38-39 недель, скорее всего он будет бодрствовать не более 1,5 часа днем и вечером.

Сколько конкретно бодрствовать? Ответить на этот вопрос порой не так легко.

Если вы примерно вписываетесь в возрастные интервалы и у вас нет жалоб на сон, у вас все в порядке.

Если же ваш малыш бодрствует намного больше средневозрастной нормы или же есть сложности со сном (длительные укладывания, плач перед сном, частые пробуждения) проверьте режим.

С одной стороны, ориентируйтесь на время от пробуждения.

С другой стороны, на признаки усталости.

 

Примерный режим в два месяца может выглядеть так:

 

При коротких снах днем и раннем начале ночи

7.00 подъем

8-9 сон 1

10.15-11.15 сон 2

12.45-13.30 сон 3

15.00-16.00 сон 4

17.30-18.00 сон 5

19.30- ночной сон

Итого ночной сон 11,5 часов, дневной сон около 4,5 часов.

 

При длинных снах днем и раннем начале ночи

7.00 подъем

8-9.30 сон 1

11-13 сон 2

14.30-15.30 сон 3

17-17.30 сон 4

19.00 – ночной сон

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 5 часов

 

При длинных снах и позднем начале ночи

9.00 подъем

10.30-12.00 сон 1

13.30-15.00 сон 2

16.30-17.30 сон 3

19-19.30 сон 4

21.00 ночной сон

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 4,5 часов.

 

8.00- подъем

9-10 сон 1

11.15-12.15 сон 2

13.30-15.00 сон 3

16.15-17.15 сон 4

18.45-19.30 сон 5

21.00 ночной сон

Итого ночной сон 11 часов, дневной сон – 5 часов.

 

Как вы видите, режим может выглядеть по-разному.

Общим будет короткое бодрствование между снами.

А вот распределение снов в течения дня и начало ночи могут различаться.

Примеры выше приведены как ориентир. В разные дни ваш график может выглядеть по-разному. Колебания режима вполне нормальны в столь раннем возрасте.

В 2 месяца для малыша вполне нормально спать короткими отрезками днем: 30-40-60 минут.

Вы можете выбрать удобную вам тактику:

  • Иметь много коротких снов (до 5 снов в дневное время)
  • Или же помогать малышу удлинить дневной сон до 1,5-2 часов (тогда у вас будет 3-4 сна в дневное время).

Читайте подробнее:

Ребенок спит по 30-40 минут

Удлинять сон грудью или прогулкой в коляске лучше с утра и днем (то есть первый, второй и третий сны). Обычно не нужно удлинять четвертый и пятый сон: иначе вы сильно сократите ночь.

 

Если ребенок перепутал день и ночь?

Нормальное начало ночи в два месяца лежит в интервале с 18-19 до 22-23 часов. Если ваш ребенок уходит в ночь после полуночи, скорее всего он «перепутал день и ночь».

Это значит, что его организм не понимает разницу между днем и ночью.

Такая ситуация нормальна в первые недели жизни. Но к двум месяцам ребенок должен показывать уже более четкий ритм.

Циркадный ритм ребенка (его внутренние часы) может быть плохо настроенным на необходимое время, если:

  • Ребенок не бывает на улице в первой половине дня.
  • Вы оставляете гореть ночник или лампу на всю ночь.
  • У вас нет штор на окне в спальне ребенка или они неплотные.
  • Вы не приглушаете яркое верхнее освещение вечером.
  • Вы включаете свет ночью, когда вам нужно покормить или поменять подгузник.
  • Вы намеренно будите ребенка на кормление ночью, хотя вам не советовал это педиатр.

Читайте подробнее:

Как прогулки помогают лучше спать?

Почему в спальне должно быть темно как в пещере?

Включать ли свет, когда кормишь грудничка?

Нужно ли будить ребенка на кормление ночью?

 

Режим кормлений в 2 месяца

Обязательно получите рекомендации своего педиатра по частоте кормлений.

Режим кормлений будет зависеть от множества факторов:

  • Типа вскармливания: грудное или из бутылочки (смесью или сцеженным молоком),
  • При грудном вскармливании от возможностей маминой груди: сколько молока она может накопить между кормлениями. Так называемая емкость груди: мамы с большой емкостью могут иметь более длинные интервалы между кормлениями.
  • От гестационного возраста крохи: если малыш родился в 38-39 недель он может кушать чуть меньше по объему и чуть чаще, чем появившийся на свет в 40-42 недели.
  • От медицинских проблем малыша. Например, сильно срыгивающих детей рекомендуется кормить чаще и меньшими порциями.
  • От того как ребенок сосет грудь: активно и с хорошим вакуумом или медленно и вяло.
  • И других факторов.

При кормлении из бутылочки в среднем малыши в 2 месяца имеют 7-8 кормлений в сутки. Днем интервал между кормлениями около 3 часов.

У грудничка же может быть от 8 до 12 кормлений в сутки.

При грудном вскармливании интервалы между кормлениями не должны превышать 2,5-3 часов. Это абсолютный максимум. На практике ребенок будет прикладываться и чаще: на комфорт, на засыпание. Каждая пара мама и малыш уникальна: поэтому при грудном вскармливании по требованию важно понять свой собственный ритм кормлений.

Смотрите на признаки голода у малыша и не отказывайте в груди, если малыш просит ее.

Следите за прибавками веса.

Читайте также:

Как понять, что ребенку хватает молока?

Сколько смеси давать ребенку на ИВ?

Ночные кормления: как часто?

 

 

книга

 

 

 

 




Комментарии


2020-05-03 14:10:50 Аннаanit17@mail.ru #
Здравствуйте!
Скажате пожалуйста, ребенок в 1,5 мес. Плохо укладывается в сон утром после пробуждения и на последний сон в 17-17:30. Последний дневной сон все время с боем, удается только в коляске на улице поспать. Зато днем у нее длительный сон в 2,5 - 3 часа.
Спать укладываю в 20:30-21:30. Первое пробуждение в 24-1:00, второе в 4 утра. Подъем в 6-6:30.
Что не так? Может не давать ей спать днем так долго? Будить? По сколько оптимально спать, чтоб не пересыпать. Спасибо
2020-05-03 14:13:33 Аннаanit17@mail.ru #
И возможно ли в таком возрасте что-то сделать, чтоб просыпалась не так рано? Хотябы в 7-8
Спасибо
2020-05-05 04:25:20 Автор статьиАвтор статьи #
Кому: Анна, ,
#24314500

Анна, 6-6.30 утра может считаться нормальным подъемом. Скорее всего осенью и зимой подъем сам по себе сдвинется на более поздний. Принудительно сдвинуть подъем на 7 утра обычно сложно, если малышка просыпается так в силу своего ритма. Но если она просыпается так рано из-за провоцирующих факторов, можно устранить их и получить чуть более поздний подъем. Рекомендую посмотреть статью про ранние подъемы и исключить типичные причины ранних подъемов в вашем случае. Скорее всего самое важное тут - темнота утром и ваша реакция на ранний подъем: встаете ли сразу или пробуете немного удлинить сон.
Ссылка на статью ниже:
https://lifesolution.ru/blog/article_post/rebenok-vstayet-ni-svet-ni-zarya
2020-05-05 04:31:36 Автор статьиАвтор статьи #
Кому: Анна, ,
#24314300

Анна, имеет смысл ограничить дневной сон продолжительностью до двух часов примерно. 3 - уже много и может мешать всему режиме. То есть первый и второй сон можно допускать длиной до 1,5-2 часов, третий и четвертый (если есть) более короткие - около часа скорее всего. Зависеть будет от того как получаются первый и второй сон. Последний дневной сон может быть даже всего 30-40 минут: если так получается, удлинять его не надо. Иначе помешает ночи. Если же последний дневной сон получается длиннее, чем 30-40 минут, то все равно я бы не давала там спать более часа. Иначе опять же помешает уходу в ночь.
На последний дневной сон дети как правило всегда укладываются гораздо хуже: в принципе это нормально. Сон только в коляске на последнем сне - вполне допустимо.
Возраст достаточно ранний: здесь можно выстраивать режим, но мягко. Без привязки прямо к часам: скорее мягко пытаемся ограничить длину снов, смотрим на признаки усталости и помогаем удлинить ночь. Посмотрите также статью про мелатонин.

https://lifesolution.ru/blog/article_post/melatoninovyy-pik-u-detey
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей