Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца

Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца  21.04.2020 13:40

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Обсудим режим малышей в возрасте 2 месяца.

Информация в статье приведена для доношенных младенцев, появившихся на свет в возрасте 38-42 недель.

Самое главное, что нужно понимать:

• В столь раннем возрасте четкий режим по часам невозможен.
• Режим строится вокруг кормлений и достаточно короткого бодрствования.
• Режимы разных младенцев могут существенно отличаться.
• Малыш должен очень много спать.
• Малыш может не спать очень короткий отрезок времени.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

9-12 часов ночью и 4-6 часов днем.

Итого в сутки в среднем 14-17 часов сна.

Некоторые дети спят больше, некоторые меньше.

Зависит это от:

• индивидуальных потребностей во сне,
• гестационного возраста, в котором ребенок появился на свет,
• наличия проблем, мешающих сну: например, коликов.

По рекомендации американского фонда сна ребенок в этом возрасте не должен спать меньше 11-13 часов в сутки.

Разброс цифр в продолжительности ночного и дневного сна достаточно большой: зависит он от того перешел ваш малыш на раннее начало ночи или нет.

Некоторые младенцы в 2 месяца требуют раннего режима: то есть их ночь будет начинаться очень рано. Очень рано лежит между 18 и 20 часами вечера.

Другие же не готовы к раннему началу ночи и уходят в ночь поздно: в 21-23 часа.

Позднее начало ночи является нормальным для этого возраста.

Потребность перейти на ранний режим возникает в интервале от 2 до 6 месяцев. В среднем это 3,5-5 месяцев.

Читайте подробнее про развитие режима в раннем возрасте

Зачем вообще укладывать ребенка очень рано?

Как долго может бодрствовать ребенок в 2 месяца?

Интервалы бодрствования в 2 месяца достаточно небольшие:

• Утром 1 час – 1 час 15 минут,
• Днем 1 час 15 минут- 1,5 часа максимум,
• Вечером до 1,5 часа.

Интервалы считаем от пробуждения до засыпания.

Если ребенок родился на 41, 42 неделе, как правило он в состоянии бодрствовать чуть дольше. Некоторые дети могут держать до двух часов вечером.

Если ребенок родился в 38-39 недель, скорее всего он будет бодрствовать не более 1,5 часа днем и вечером.

Сколько конкретно бодрствовать? Ответить на этот вопрос порой не так легко.

Если вы примерно вписываетесь в возрастные интервалы и у вас нет жалоб на сон, у вас все в порядке.

Если же ваш малыш бодрствует намного больше средневозрастной нормы или же есть сложности со сном (длительные укладывания, плач перед сном, частые пробуждения) проверьте режим.

С одной стороны, ориентируйтесь на время от пробуждения.

С другой стороны, на признаки усталости.

Примерный режим в два месяца может выглядеть так:

При коротких снах днем и раннем начале ночи

7.00 подъем

8-9 сон 1

10.15-11.15 сон 2

12.45-13.30 сон 3

15.00-16.00 сон 4

17.30-18.00 сон 5

19.30- ночной сон

Итого ночной сон 11,5 часов, дневной сон около 4,5 часов.

При длинных снах днем и раннем начале ночи

7.00 подъем

8-9.30 сон 1

11-13 сон 2

14.30-15.30 сон 3

17-17.30 сон 4

19.00 – ночной сон

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 5 часов

При длинных снах и позднем начале ночи

9.00 подъем

10.30-12.00 сон 1

13.30-15.00 сон 2

16.30-17.30 сон 3

19-19.30 сон 4

21.00 ночной сон

Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 4,5 часов.

8.00- подъем

9-10 сон 1

11.15-12.15 сон 2

13.30-15.00 сон 3

16.15-17.15 сон 4

18.45-19.30 сон 5

21.00 ночной сон

Итого ночной сон 11 часов, дневной сон – 5 часов.

Как вы видите, режим может выглядеть по-разному.

Общим будет короткое бодрствование между снами.

А вот распределение снов в течения дня и начало ночи могут различаться.

Примеры выше приведены как ориентир. В разные дни ваш график может выглядеть по-разному. Колебания режима вполне нормальны в столь раннем возрасте.

В 2 месяца для малыша вполне нормально спать короткими отрезками днем: 30-40-60 минут.

Вы можете выбрать удобную вам тактику:

• Иметь много коротких снов (до 5 снов в дневное время)
• Или же помогать малышу удлинить дневной сон до 1,5-2 часов (тогда у вас будет 3-4 сна в дневное время).

Читайте подробнее:

Ребенок спит по 30-40 минут

Удлинять сон грудью или прогулкой в коляске лучше с утра и днем (то есть первый, второй и третий сны). Обычно не нужно удлинять четвертый и пятый сон: иначе вы сильно сократите ночь.

Если ребенок перепутал день и ночь?

Нормальное начало ночи в два месяца лежит в интервале с 18-19 до 22-23 часов. Если ваш ребенок уходит в ночь после полуночи, скорее всего он «перепутал день и ночь».

Это значит, что его организм не понимает разницу между днем и ночью.

Такая ситуация нормальна в первые недели жизни. Но к двум месяцам ребенок должен показывать уже более четкий ритм.

Циркадный ритм ребенка (его внутренние часы) может быть плохо настроенным на необходимое время, если:

• Ребенок не бывает на улице в первой половине дня.
• Вы оставляете гореть ночник или лампу на всю ночь.
• У вас нет штор на окне в спальне ребенка или они неплотные.
• Вы не приглушаете яркое верхнее освещение вечером.
• Вы включаете свет ночью, когда вам нужно покормить или поменять подгузник.
• Вы намеренно будите ребенка на кормление ночью, хотя вам не советовал это педиатр.

Читайте подробнее:

Как прогулки помогают лучше спать?

Почему в спальне должно быть темно как в пещере?

Включать ли свет, когда кормишь грудничка?

Нужно ли будить ребенка на кормление ночью?

Режим кормлений в 2 месяца

Обязательно получите рекомендации своего педиатра по частоте кормлений.

Режим кормлений будет зависеть от множества факторов:

• Типа вскармливания: грудное или из бутылочки (смесью или сцеженным молоком),
• При грудном вскармливании от возможностей маминой груди: сколько молока она может накопить между кормлениями. Так называемая емкость груди: мамы с большой емкостью могут иметь более длинные интервалы между кормлениями.
• От гестационного возраста крохи: если малыш родился в 38-39 недель он может кушать чуть меньше по объему и чуть чаще, чем появившийся на свет в 40-42 недели.
• От медицинских проблем малыша. Например, сильно срыгивающих детей рекомендуется кормить чаще и меньшими порциями.
• От того как ребенок сосет грудь: активно и с хорошим вакуумом или медленно и вяло.
• И других факторов.

При кормлении из бутылочки в среднем малыши в 2 месяца имеют 7-8 кормлений в сутки. Днем интервал между кормлениями около 3 часов.

У грудничка же может быть от 8 до 12 кормлений в сутки.

При грудном вскармливании интервалы между кормлениями не должны превышать 2,5-3 часов. Это абсолютный максимум. На практике ребенок будет прикладываться и чаще: на комфорт, на засыпание. Каждая пара мама и малыш уникальна: поэтому при грудном вскармливании по требованию важно понять свой собственный ритм кормлений.

Смотрите на признаки голода у малыша и не отказывайте в груди, если малыш просит ее.

Следите за прибавками веса.

Читайте также:

Как понять, что ребенку хватает молока?

Сколько смеси давать ребенку на ИВ?

Ночные кормления: как часто?

Запись вебинара "Режим младенца в 0-4 месяца"