ребенок до года

Последние научные исследования говорят о том, что состояние микрофлоры кишечника влияет на наш сон в большей степени, чем мы могли представить.

В нашем кишечнике живут триллионы бактерий. Но как они могут влиять на сон?

Цинк - это наиболее частый элемент после железа, встречающийся в нашем организме. Поэтому неудивительно, что недостаток цинка вызывает плохой сон.

Циркадный ритм новорожденного не синхронизирован с ночью и днем как у взрослого человека. Практически это означает, что ребенок спит почти равномерно на протяжении дня и ночи. Производство мелатонина в организме новорожденного происходит в течение суток равномерно.

Многие слышали, что мелатонин регулирует процессы сна.

Но оказывается, влияние этого гормона на здоровье куда шире.

Мелатонин часто называют гормоном сна: он участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. 

Если многие слышали о роли мелатонина для сна, то отнюдь немногие знают о его влиянии на здоровье в целом.

До первого года жизни ребенок не должен спать на подушке.

Запрещены любые подушки: даже те, что продаются с названием «для младенцев».

Все больше детей не досыпает. Согласно некоторым исследованием до 75 % (!) детей не получают должной продолжительности сна.

Дефицит сна реально влияет на развитие детей день ото дня.

Если кратко, то сон на электрокачелях или в шезлонге для младенцев возможен только под присмотром взрослого, который не спускает глаз с ребенка.

Сон на электрокачели или шезлонге без присмотра представляет угрозу для жизни ребенка!

Многие родители волнуются, наблюдая движения крохи во сне.

Но на самом деле повода для беспокойства тут абсолютно нет.