Блог о детском сне

Саше полтора года и недавно мы перешли на один дневной сон. Раньше сын быстро засыпал вечером, а сейчас очень долго. В чем причина?

Недавно мне прислали вопрос: «Включать ли свет ночью, когда кормишь грудничка?».
Ответ звучит как: «По возможности не включать вообще или ограничиться очень слабым источником света.» Объясню почему.

Почему совместный сон не получается у всех мам?
Почему иногда лучше отказаться от совместного сна?

8 типичных мифов о детском сне.

Существует такое понятие как «четвертый триместр»: это первые три месяца жизни вашего малыша.

Что если ребенок начал спать достаточно длительный промежуток времени без просыпаний? Будить ли его? Менять ли подгузник во время ночных кормлений? А что если ребенок уже практически отказался от ночных кормлений, неужели он должен спать всю ночь в мокром подгузнике?

Многие мечтают начать вставать рано. Как же наконец-то добиться раннего подъема? Прежде всего, необходимо определиться совершенно четко: для чего это вам нужно?

Наш организм - это сложная и комплексная система. Часто проблемы со сном может вызывать дефицит определенных элементов.

Я часто сталкиваюсь с беспокойством родителей по поводу странного ночного поведения детей. Взрослые могут жаловаться на тревожный ночной сон малыша или каждую ночь просыпаться в холодном поту от истошного крика ребенка. Некоторые дети разговаривают во сне. Другие ночью могут выходить из кровати и ходить по квартире, при этом никак не реагируя на других членов семьи.

Максимум, что мы знаем: нельзя потреблять кофеин перед сном. На самом деле вопрос стоит куда шире: на наш сон влияет общее потребление кофеина в течение всего дня. И речь идет не только об очевидных проблемах со сном, а о качестве сна в общем.