Блог о детском сне

Корень валерианы (Valeriana officinalis) используется в нетрадиционной медицине уже несколько тысяч лет.  Валериану часто пьют «от нервов» и при плохом сне. Но помогает ли это растение спать лучше?

Последние исследования в медицине установили связь между сжиманием зубов и проблемами с дыханием ночью. При затруднении дыхания во время сна, человек может сжимать зубы, чтобы помочь доступу воздуха.  Поэтому бруксизм может сигнализировать об увеличенных аденоидах или миндалинах, а также об апноэ.

Что если ребенок храпит во сне? Как понять: представляет ли это повод для беспокойства или нет?

Термин «самостоятельное засыпание» можно часто встретить источниках на тему детского сна.  Считается, что если «ребенок не умеет самостоятельно засыпать», то хорошего сна ждать не приходится. Поэтому многие мамы задают закономерный вопрос: когда и как обучать малыша засыпать самостоятельно.

В нормальной ситуации и взрослые, и дети засыпают в пределах 20 минут. Обсудим: почему дети могут долго засыпать?

«Маше пять месяцев. Всегда спала днем по полтора часа, а после курса массажа сны по 30 минут».

«Сын стал ужасно спать днем после первых дней массажа: просыпается через 15-20 минут и больше не засыпает».

«Посещаем грудничковое плавание по совету невролога с двух месяцев. Сейчас ребенок стал очень плохо спать днем. Нам 8 месяцев. Причем плохо спит именно в дни занятий».

На сегодня существует более полутора тысяч (!) научных исследований, подтверждающих пользу кокосового масла для здоровья человека.

Часто мамы замечают, что в период освоения новых физических навыков малыш начинает спать хуже. Действительно: этап развития влияет на сон.

Связь дефицита сна и излишнего веса.