Блог о детском сне

Маленькие дети очень быстро устают. Переутомление повышает кортизол (гормон стресса) в крови, что в свою очередь влияет на сон малыша. В зависимости от степени переутомления, ребенок может сопротивляться сну, не спать вообще, часто просыпаться, спать короткими снами. Признаки усталости варьируются от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Но, тем не менее, если у вас первый ребенок, вы можете для начала попытаться увидеть типичное поведение усталых детей.

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда мама просто помещает ребенка в кроватку и ждет, что он уснет. А малыш не спит! Обычно мама говорит: «Захочет спать – уснет сам».

Если ребенок не спит, считается, что спать он не хочет.

Подобное убеждение неверно: часто вызывает определенные проблемы с детским сном.  

Значительная часть проблем с детским сном связана с устоявшимися привычками. В наших статьях используется термин «ассоциация со сном».

Дети развиваются скачками. До 1 года ребенок проходит через 7 таких периодов. Во время скачка роста могут измениться объем и режим питания, появиться проблемы со сном и изменения в поведении.

Как ни странно, порой шум помогает спать.

Это история моей близкой знакомой. Я размещаю ее здесь потому что в интернете очень много утверждений  про "любая может кормить". Этому же обычно учат консультанты по грудному вскармливанию.

Однако история этой женщины (которая по несчастию вошла как раз в тот мизерный процент имеющих реальные ограничения для выкармливания ребенка) говорит о необходимости акцентировать подготовку будущих мам.

«Я хочу заниматься своими делами, когда дочка спит, но днем она спит по 30-40 минут и не больше».

Это сон в коляске, в раскачивающемся шезлонге, в автокресле, в слинге. Младенца очень просто «укачать» на сон. И более того, на новорожденных и деток до трех месяцев укачивание действует очень успокаивающе. Возникает соблазн устраивать все дневные сны на улице.

20 % родителей совсем не везет: у их детей действительно колики. Под этим термином понимают беспричинный плач в течение не менее трех часов подряд не менее трех раз в неделю на протяжении не менее трех недель. Я называю это правилом: 3 х3 х3.

Дорогие родители, ниже вы найдете руководство по важным вопросам первых месяцев жизни.

Как уложить новорожденного спать? Как успокоить ребенка? И другие вопросы освещены в этой статье.

Надеюсь, что вы найдете информацию полезной.