Блог о детском сне

80% детей переходят на один сон между 15 и 18 месяцами.

Как сделать это безболезненно?

Когда обычно ребенок готов обходиться без подгузников? Существует два противоположных мнения на этот счет.
Сторонники раннего высаживания полагают, что нужно отказываться от подгузников с самого раннего возраста или не использовать их вообще.

Сторонники подхода, ориентированного на ребенка, считают, что делать это нужно лишь после готовности малыша.

Маленькие дети очень быстро устают. Переутомление повышает кортизол (гормон стресса) в крови, что в свою очередь влияет на сон малыша. В зависимости от степени переутомления, ребенок может сопротивляться сну, не спать вообще, часто просыпаться, спать короткими снами. Признаки усталости варьируются от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Но, тем не менее, если у вас первый ребенок, вы можете для начала попытаться увидеть типичное поведение усталых детей.

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда мама просто помещает ребенка в кроватку и ждет, что он уснет. А малыш не спит! Обычно мама говорит: «Захочет спать – уснет сам».

Если ребенок не спит, считается, что спать он не хочет.

Подобное убеждение неверно: часто вызывает определенные проблемы с детским сном.  

Значительная часть проблем с детским сном связана с устоявшимися привычками. В наших статьях используется термин «ассоциация со сном».

Дети развиваются скачками. До 1 года ребенок проходит через 7 таких периодов. Во время скачка роста могут измениться объем и режим питания, появиться проблемы со сном и изменения в поведении.

Как ни странно, порой шум помогает спать.

Это история моей близкой знакомой. Я размещаю ее здесь потому что в интернете очень много утверждений  про "любая может кормить". Этому же обычно учат консультанты по грудному вскармливанию.

Однако история этой женщины (которая по несчастию вошла как раз в тот мизерный процент имеющих реальные ограничения для выкармливания ребенка) говорит о необходимости акцентировать подготовку будущих мам.

«Я хочу заниматься своими делами, когда дочка спит, но днем она спит по 30-40 минут и не больше».

Это сон в коляске, в раскачивающемся шезлонге, в автокресле, в слинге. Младенца очень просто «укачать» на сон. И более того, на новорожденных и деток до трех месяцев укачивание действует очень успокаивающе. Возникает соблазн устраивать все дневные сны на улице.