Блог о детском сне

Около 20% -30% детей в возрасте до 11 лет страдают ночным бруксизмом.

Бруксизм – это непроизвольное сильное сжимание зубов во время ночного сна, скрип зубами во сне.

Вы можете услышать скрип или скрежет во время сна ребенка, увидеть визуально стертые зубы или узнать о бруксизме от стоматолога, осматривающего вашего ребенка.

Несмотря на том, что большинство детей перерастают рано или поздно эту проблему, игнорировать бруксизм не стоит.

Если ваш малыш плохо спит, причин на это может быть великое множество.  Вы уже проверили и исключили все очевидные причины, а сон так и не улучшился? Подумайте о визите к остеопату.

Часто ребенок в возрасте 6-12 месяцев только проснулся, а уже зевает. Или зевает, когда до обычного времени дневного сна еще далеко. Означает ли такое зевание, что ваш режим некорректен? Часто нет.

После прививки ваш ребенок может спать гораздо дольше, чем обычно. Или наоборот, вы можете столкнуться с проблемным сном, частыми просыпаниями. Нормально ли это?

Во время беременности я часто встречала информацию о запрете сна на спине для будущих мам. При этом мой врач – гинеколог в ответ на мой вопрос утверждала, что спать на спине можно до поздних сроков беременности (7-8 месяцев). А врач моей подруги придерживалась другого мнения: «После 5-6 месяцев спать необходимо только на боку». При этом сама я прекрасно ощущала себя лежа на спине до месяцев семи точно.

Корень валерианы (Valeriana officinalis) используется в нетрадиционной медицине уже несколько тысяч лет.  Валериану часто пьют «от нервов» и при плохом сне. Но помогает ли это растение спать лучше?

Последние исследования в медицине установили связь между сжиманием зубов и проблемами с дыханием ночью. При затруднении дыхания во время сна, человек может сжимать зубы, чтобы помочь доступу воздуха.  Поэтому бруксизм может сигнализировать об увеличенных аденоидах или миндалинах, а также об апноэ.