Блог о детском сне

Если ваш малыш плохо спит, причин на это может быть великое множество.  Вы уже проверили и исключили все очевидные причины, а сон так и не улучшился? Подумайте о визите к остеопату.

Часто ребенок в возрасте 6-12 месяцев только проснулся, а уже зевает. Или зевает, когда до обычного времени дневного сна еще далеко. Означает ли такое зевание, что ваш режим некорректен? Часто нет.

После прививки ваш ребенок может спать гораздо дольше, чем обычно. Или наоборот, вы можете столкнуться с проблемным сном, частыми просыпаниями. Нормально ли это?

Во время беременности я часто встречала информацию о запрете сна на спине для будущих мам. При этом мой врач – гинеколог в ответ на мой вопрос утверждала, что спать на спине можно до поздних сроков беременности (7-8 месяцев). А врач моей подруги придерживалась другого мнения: «После 5-6 месяцев спать необходимо только на боку». При этом сама я прекрасно ощущала себя лежа на спине до месяцев семи точно.

Корень валерианы (Valeriana officinalis) используется в нетрадиционной медицине уже несколько тысяч лет.  Валериану часто пьют «от нервов» и при плохом сне. Но помогает ли это растение спать лучше?

Последние исследования в медицине установили связь между сжиманием зубов и проблемами с дыханием ночью. При затруднении дыхания во время сна, человек может сжимать зубы, чтобы помочь доступу воздуха.  Поэтому бруксизм может сигнализировать об увеличенных аденоидах или миндалинах, а также об апноэ.

Что если ребенок храпит во сне? Как понять: представляет ли это повод для беспокойства или нет?

Термин «самостоятельное засыпание» можно часто встретить источниках на тему детского сна.  Считается, что если «ребенок не умеет самостоятельно засыпать», то хорошего сна ждать не приходится. Поэтому многие мамы задают закономерный вопрос: когда и как обучать малыша засыпать самостоятельно.

В нормальной ситуации и взрослые, и дети засыпают в пределах 20 минут. Обсудим: почему дети могут долго засыпать?