Блог о детском сне

«Последние три дня я не могу уложить Машу на дневной сон: она балуется, не слушается и пытается вылезти из кроватки. В итоге она не спит. Что происходит?».

В раннем возрасте (обычно до 6-8  месяцев) малыш издает слишком много звуков во сне.  Кряхтит, повизгивает, вскрикивает ночью или даже может начать похныкивать. Вы можете также наблюдать излишние движения руками и ногами.

Практика показывает, что во время прорезывания зубов сон вашего ребенка может ухудшиться.

Ученые давно вычислили оптимальную температуру окружающей среды для сна: это 16-20 градусов Цельсия.

Переход на два дневных сна обычно происходит в возрасте 7-10 месяцев.

Дети могут плохо спать из-за пищевой аллергии и проблем с кишечником.

Независимо от того какой вид сна практикуется в семье: совместный или раздельный, ребенок не должен находиться один в комнате во время ночного сна до 12 месяцев жизни.

Здоровый сон – это фактор, влияющий на абсолютно все аспекты нашего здоровья. Неожиданно, но сон важен и для нашей фигуры. Не можете похудеть? Не видите эффекта от спортзала? Попробуйте спать больше!

Симптомами возможного дефицита витамина B12 могут быть: бессонница в самых разных проявлениях, ночные просыпания и неспособность уснуть после них.

Основная проблема сна подростков – это сдвиг фазы сна на более позднюю. Сдвиг режима в этом возрасте – это биологическая норма, вызванная влиянием гормональных изменений в организме.