Почему ребенок плохо спит?

Почему ребенок плохо спит?  26.12.2018 05:50

Автор статьи: Екатерина Рухленко

Причин плохого сна ребенка превеликое множество.  

Почему ребенок плохо спит ночью? Почему некоторые дети хорошо спят по ночам, но не спят днем? Почему мой ребенок иногда часто просыпается?

С такими вопросами сталкивается любая мама.

Как разобраться и понять причины плохого сна вашего ребенка? Как сделать так, чтобы ваш ребенок лучше спал?

Ниже я собрала для вас типичные коренные причины. Список далеко не исчерпывающий, но будет хорошей подсказкой.

Мой богатый  опыт консультирования показывает, что крайне редко проблема вызвана состоянием здоровья малыша. Обычно коренные причины лежат в плоскости, на которую можно влиять быстро и прямо сейчас.

Также крайне редко проблемы вызваны лишь одной причиной: зачастую, это комплекс проблем.

Нужно понимать, что причины плохого сна варьируются по возрасту. Грудничок или младенец пяти-шести месяцев плохо спят по иным причинам, чем ребенок в год.

Итак, начнем.

НОВОРОЖДЕННЫЙ ПЛОХО СПИТ?

1. Исключите медицинские диагнозы и голод.

Всегда начинаем с плановых консультаций с педиатром и неврологом.

В первую очередь исключаем фактор голода! Проверяем достаточность грудного молока, если кормите грудью. Проверяем прибавки. Если здесь все нормально, то идем дальше «по списку».

Если ненормально, консультируемся с педиатром и консультантом по грудному вскармливанию, если необходимо.

Если можете, посетите остеопата.

2. Биология сна новорожденного.

Как правило, то что родители называют «плохо спит» для грудничка, часто является нормальной биологией сна данного возраста. Почитайте этот материал: он посвящен обсуждению режима новорожденного. 

Новорожденный спит небольшими отрезками сна. Самый длинный сон составляет в лучшем случае 4-5 часов. Остальные отрезки крутятся вокруг кормления. Так как кормлений много, просыпается часто.

Однако, постепенно вы должны увидеть консолидацию ночного сна и удлинение его сначала до 8 часов, к возрасту трех месяцев примерно до 10 часов ночного сна как минимум, а к возрасту четырех месяцев – примерно до 10-12 часов ночного сна.

Читайте также: «Новорождённый: гид по первым неделям жизни».

3. Вы ожидаете от ребенка самостоятельного засыпания, на которое он еще не способен по возрасту? Новорожденный не способен засыпать самостоятельно: это должно быть понятно. Ребенок должен засыпать на маме, рядом с мамой.  

Не забывайте про безопасный сон!

РЕБЕНКУ ДО 3-4 МЕСЯЦЕВ И ОН ПЛОХО СПИТ?

Ниже я привожу ссылки на материалы, в которых содержится очень много полезной информации. Пожалуйста, читайте. Подумайте: возможно ли что эта причина влияет в вашем случае?

Ребенок может плохо спать из-за голода, несоответствующего возрасту режима. Малыш может не настроиться на сон.  Дети часто плохо спят в неправильной среде для сна.

Иногда проблемы со сном временные и ребенок плохо спит во время определенных периодов: освоение новых навыков, скачки роста, болезни и так далее. Ниже я собрала для вас полезные ссылки на мои статьи, в которых вы найдете подробную информацию: почему ваш ребенок может плохо спать.

1. Ребенок голоден.
2. Неадекватный возрасту режим дня.
3. Вы передерживайте ребенка и не начинаете укладывать его спать вовремя: слишком длинный интервал бодрствования.
4. Ребенок «перевозбужден» перед сном.
5. У вас отсутствует ритуал перед сном, из-за чего ребенок не может снизить возбуждение и войти в сон.
6. В спальне шумно.
7. В спальне слишком светло.
8. Вы не пеленаете.
9. У ребенка скачок роста.
10. У ребенка кризис сна четырех месяцев.
11. Вы мало бываете на улице.
12. Проверьте свои ожидания: «Когда не будет ночных кормлений», «Сколько должен спать ребенок».
13. Вы не используете средства помощи малышу.
14. Вы ожидаете от ребенка самостоятельного засыпания, на которое он еще не способен по возрасту?
15. Медицинские проблемы: проконсультируйтесь со своим врачом.

РЕБЕНКУ 4-12 МЕСЯЦЕВ И ОН ПЛОХО СПИТ?

Ниже я привожу ссылки на материалы, в которых содержится очень много полезной информации. Пожалуйста, читайте. Подумайте: возможно ли что эта причина влияет в вашем случае?

Ребенок может плохо спать из-за голода, несоответствующего возрасту режима. Малыш может не настроиться на сон.  Дети часто плохо спят в неправильной среде для сна.

Иногда проблемы со сном временные и ребенок плохо спит во время определенных периодов: освоение новых навыков, скачки роста, болезни и так далее. Ниже я собрала для вас полезные ссылки на мои статьи, в которых вы найдете подробную информацию: почему ваш ребенок может плохо спать.

1. Ребенок голоден.
2. Отсутствие режима сна и бодрствования в принципе.
3. Неадекватный возрасту режим дня.
4. Вы передерживайте ребенка и не начинаете укладывать его спать вовремя: слишком длинный интервал бодрствования.
5. Интервал бодрствования перед сном слишком короткий.
6. Ребенок преждевременно перешел на меньшее количество снов, чем ему требуется.
7. Ребенок «перевозбужден» перед сном.
8. У вас отсутствует ритуал перед сном, из-за чего ребенок не может снизить возбуждение и войти в сон.
9. В спальне шумно.
10. В спальне слишком светло.
11. В спальне слишком жарко.
12. Негативные ассоциации со сном вызывают определенные проблемы.
13. Ребенок осваивает новые физические навыки?
14. У ребенка прорезываются зубки?
15. Ребенок болеет?
16. У ребенка скачок роста?
17. У ребенка кризис сна 8-10 месяцев.
18. Нехватка микроэлементов и витаминов (проконсультируйтесь с врачом).
19. Вы мало бываете на улице.
20. У ребенка период обострения страха сепарации от мамы?
21. Проверьте свои ожидания: «Когда не будет ночных кормлений», «Сколько должен спать ребенок».
22. Медицинские проблемы: проконсультируйтесь со своим врачом.

РЕБЕНОК СТАРШЕ ГОДА ПЛОХО СПИТ?

Ниже я привожу ссылки на материалы, в которых содержится очень много полезной информации. Пожалуйста, читайте. Подумайте: возможно ли что эта причина влияет в вашем случае?

Ребенок может плохо спать из-за голода, несоответствующего возрасту режима. Малыш может не настроиться на сон.  Дети часто плохо спят в неправильной среде для сна.

Иногда проблемы со сном временные и ребенок плохо спит во время определенных периодов: освоение новых навыков, скачки роста, болезни и так далее. Ниже я собрала для вас полезные ссылки на мои статьи, в которых вы найдете подробную информацию: почему ваш ребенок может плохо спать.

1. Проверьте список, приведенный выше, для детей 4-12 месяцев. Он актуален по большей части и в этом возрасте.
2. Отсутствие режима сна и бодрствования в принципе.
3. Неадекватный возрасту режим дня. Ребенок недосыпает (как правило так), спит слишком много (редко).
4. Преждевременный переход на один сон.
5. Преждевременный отказ от дневного сна.
6. Слишком поздний режим.
7. Плюс сюда же добавляется отсутствие лимитов и границ в поведении.
8. Вы рано перевели ребенка в большую кровать?
9. Детям с «непростым» характером часто требуется особая помощь перед сном.
10. Психологические и эмоциональные составляющие.
11. Слишком резкое, преждевременно отлучение от груди.
12. Медицинские проблемы: проконсультируйтесь со своим врачом.

Смотрите также:

Режим ребенка 0-12 месяцев: наладить и спать!

Как дефицит сна влияет на развитие мозга